消化不良的原因是什么
消化不良的原因是什么
消化不良的原因是什么？消化不良是许多上班族的常见症状，不仅影响了工作效率，时间久了还会损害身体健康，导致更严重的疾病，需要及时治疗，在治疗前先了解一下消化不良的原因是什么。
消化不良的原因是什么1
一、原因
1、不正常饮食，烟，酒，咖啡，浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良；暴饮暴食。
2、长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。
3、有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风，心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。
4、胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良。
5、寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎，胃溃疡甚至胃癌。
二、哪些水果助消化
1、木瓜
一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2、橙子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
3、草莓
最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
4、苹果
西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐，化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。葛声主任指出，苹果中的.膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
三、消化不良怎么办
1、消化不良者，应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
2、宜多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。当您吃得过饱、出现消化不良时，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。
3、避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料胡椒、马铃薯片、以及辛辣食品。
4、平时宜多饮稀释的柠檬汁，特别是在晨起空腹饮用，治疗效果更佳。
5、消化不良者的饮食宜温和、无刺激。食欲不佳者，应少量多餐。目的在于减少肠胃的负担，且能摄取足够的营养。
消化不良的原因是什么2
一、消化不良是什么引起的？
1、幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌感染会引起很多的肠胃疾病，也会导致消化不良，如果出现严重的消化不良，请检查是否感染幽门螺杆菌。
2、 胆结石
胆结石是胆囊中形成的结石，如果胆汁中的胆固醇水平过高，则可能导致胆结石。许多人有胆结石而没有意识到，但是胆结石也是会影响消化的，会导致消化不良。
3、肥胖
肥胖会对消化系统产生极大的压力，进食时可能导致胃酸反流，胃中的酸性物质更可能被推入食道，引起胃灼热和消化不良。适当减脂可以改善健康状态，对于促进消化有很大帮助。
4、 食物不耐受
有些人患有食物不耐受症，例如乳糖不耐受。出现食物不耐受时，身体无法分解某种食物，会引起肠胃胀气，导致消化不良。
5、 胃溃疡
如果发生胃溃疡，很可能会导致消化不良。胃壁受损并发炎时就会形成溃疡，有多种原因导致胃溃疡，比较常见的是幽门螺杆菌感染。经常发生胃溃疡也可能导致非常严重的健康状况，需要及时进行治疗。
二、怎么治疗
1、饮食调理。
饮食上要养成三餐规律进食的习惯，以易消化食物为主，禁止暴饮暴食、减肥节食等，减少煎炸、含粗纤维过多等食物，避免引起消化不良，对消化系统造成影响。
2、心态调整。
建议患者有良好的作息以及睡眠习惯，不要过度劳累以及精神状态过度紧张、焦虑等。胃与人体的情绪以及心态有关，当精神紧张、长期劳累时，就会导致患者胃功能紊乱，消化系统因此受到影响。
3、适当运动。
通过运动能够有效促进消化，同时也有助于提高身体抵抗力，减少疾病复发。
