Question

瑜伽可以改变腿型吗?

Answer 1

练瑜伽可以改变腿型吗
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
亲们 练瑜伽可以改变腿型吗
长时间练是可以的，

瑜伽时间太短是改变不了什么的。
练瑜伽可以修腿型吗
可以，瑜伽的全身的锻炼，非常有助于塑造身体曲线和柔韧性。建议女孩子练习。如果O型腿不是很严重的话，通过瑜伽锻炼，有可能得到矫正。

瑜珈会让腿变直吗?
YOGA *** 在伸展拉升的同时，能够很好的美化肌肉线条，特别是纵向拉伸，使人看上去更修长。我也刚开始参加培训课，看到有基础的学员，体态都不错的。关键在坚持，实践证明这是一项美化身、心、灵的运动，当然过程也是漫漫，还要看各人的修行。我觉得最难掌握的是打坐调息，曾在书上看到这个过程就要三年，所以没有相当的耐力还是不行的。

如果要学的话，建议艾丹格的《瑜珈之光》和《光耀生命》二本书，认识体会印度大师的身心修为。

放心，总会有收获的，祝你成功！
做瑜伽可以矫正腿型吗？
腿型的改变与腿部用力和肌肉的走向相关，瑜伽练习主要是平衡肌力的运作，矫正腿部肌肉走向，从根本上改变肌肉的习惯，同时平衡脊柱力线，修复型腿的变化，尤其对X、O型腿有很好的调整作用，同时长期练习可以较少身体的脂肪含量，使身体变得紧致。

请找专业老师练习，尤其是想调整X、O型腿的伙伴。
腿型不是很好看 想矫正通过练习瑜伽 有用吗？
可以的，但是要选择有针对性的动作才会达到效果，像“鹰式”，而且贵在坚持。如果是骨头不够直，可以用绷带的方法，或者不用的围巾什么的，把腿缠起来，坚持一段鼎间再解开。这是练舞蹈的人会用到得方法。如果是因为肉导致腿型不好看，就需要多 *** ，争取把多出来的肉给甩掉，这个如果加上一定力道，效果会更好的。平时多压腿，压韧带，纠正腿型没那么容易，但是一定会有效果。加油！！
腿不直，练瑜伽可以修腿型么
可以稍稍修饰腿型和整体气质 但成年后想达到矫正骨头直不直的效果 不太可能的 已经长成型
练瑜伽能把腿变直吗
瑜伽体式的练习都是在正位的基础上进行的，肌肉要跟骨骼调整对位，从而让畸形的部位逐渐恢复到正常的状态。对O型腿、X型腿的康复非常有效。也并不会花费太多的时间，只要每天坚持练习，每天进步一点点，把它当成一种习惯，很快就可以变回大直长腿的。
练瑜伽真的可以塑形吗，腿形不好看真的可以改变吗
可以的，腿型的改变与腿部用力和肌肉的走向相关，瑜伽练习主要是平衡肌力的运作，矫正腿部肌肉走向，从根本上改变肌肉的习惯，同时平衡脊柱力线，修复型腿的变化，尤其对X、O型腿有很好的调整作用，同时长期练习可以较少身体的脂肪含量，使身体变得紧致。

请找专业老师练习，尤其是想调整X、O型腿的伙伴。
练瑜珈能矫正O型腿吗
可以告诉你一个简单有效的方法纠正O形腿，但需要一些毅力，如果年龄小纠正的时间可能会短一些，年龄大的话时间会长一些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。 1 身体直立，挺胸拔背，双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟，2到3次，一天内可多站数次。 2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。 3 继续坚持一段时间。 4 大功告成！祝你成功！