Question

怎样才能不发脾气，不乱责备爱人呢？

Answer 1

有一个不爱责备的伴侣真好。
没有人喜欢被批评，尤其是来自身边亲密的人。我们对于伴侣的期待是从他们身上获得爱和支持，而不是讽刺和打击。但很多人会犯这样的错误，面对爱人往往忘记理解和尊重，把他们当做宣泄的窗口。特别是关系亲密的爱人之间，在外面受了委屈或承受一些压力，没有办法发泄出来，只好到家中进行宣泄。
但令人担忧的是，往往这种宣泄是通过非秩序沟通实现的。不成熟的伴侣会使用嘲讽、歪曲、夸大、贬低、晦暗等等的语言。在释放压力的过程给他人却带来了伤害，却浑然不知，良好的家庭氛围就毁在了我们的放肆上，而我们有时并没有意识到我们对爱人的期望过高。
相对爱人来说，我们往往对“别人”更有耐心，更不容易发火。我们总是假设“别人”是不了解我们的，要取得“别人”的了解和配合是需要充分沟通的。但面对爱人，我们的耐心就很有限，因为我们认为爱人应该是最了解最支持我们的。面对爱人的要求和期望，我们感受到的压力更大。我们心里更在乎他们，不希望他们不开心。所以当我们意识到爱人期望的时候，我们如果做不到就产生了让他不开心的风险。
但在爱人看来，我们好像就是对当前的一件事情发火，这样爱人就更加不理解我们的行为了。爱人的不理解会让他们无法与我们更加深入的沟通，所以问题还是没有解决，反而越积越深，我们就越加频繁的爆发，恶性循环。
当感受到压力的时候，要学会给爱人倾诉，同时也提醒自己，爱人和外面的朋友没有区别，也要学会与他们积极沟通，建立良好的亲密关系。

Answer 2

我觉得当你心里感到委屈的时候，要自己控制一下情绪，不要把把它发泄到你老婆身上，你可以出去散心或者找别人聊天来缓解一下。