Question

蛋白粉如何选择?

Answer 1

问：蛋白粉如何选择?

答：亲亲蛋白粉可以这样选择1 首先看是否有“蓝帽子”标识，蓝帽子标识是国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志，在选择时优先选择有蓝帽子标识的蛋白粉。2 然后看包装营养指示表中蛋白质的含量，一般蛋白粉中蛋白质的含量在50%以上，一些优质蛋白粉中蛋白质含量达到了80%。在选择时可以选择蛋白质含量高的蛋白粉，补充蛋白质效率更高。3 最后看包装上标明的原料，在选择时要选择不含色素、香精、防腐剂的蛋白粉，食用起来也会更加放心。4 看品牌，好的品牌的东西含量还是挺好的，也比较有保障，比如汤臣倍健就不错呢亲基本上这样就可以选择好的蛋白粉了

答：亲亲，如果您有喝蛋白粉的需求，那么一定要了解蛋白粉，选择适合自己的哦1蛋白质分为植物性蛋白和动物性蛋白，那么蛋白粉也分为纯动物蛋白粉、纯植物蛋白粉和混合性蛋白粉三种。2 市面上常见的有，乳清蛋白粉、缓释蛋白粉、大豆蛋白粉。3 如何选择蛋白粉呢？普通人群选择植蛋白质粉即大豆蛋白质粉即可，运动员或者需要健美人群可以选择乳清蛋白质粉。4 练习举重力量的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，减肥的人群则需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，而碳水化合物和脂肪数量较少。还是那句话，适合的才是最重要的，亲亲您可以看看自己情况再选择哈