Question

我不敢见人不敢出去玩一见人就烦怎么办？

Answer 1

问：我不敢见人不敢出去玩一见人就烦怎么办？

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:原因：1.可能是因为你有恐惧症，恐惧症会让你害怕见到陌生人，害怕出去玩耍，害怕被别人看到，害怕被别人评价，害怕被别人拒绝等等。2.也可能是因为你有社交焦虑症，社交焦虑症会让你害怕见到陌生人，害怕出去玩耍，害怕被别人看到，害怕被别人评价，害怕被别人拒绝等等。解决方法：1.尝试放松自己，比如做一些放松的运动，比如散步、慢跑、游泳等，可以帮助你放松身心，减轻焦虑情绪。2.尝试改变自己的思维方式，比如把负面的想法改变成积极的想法，比如把“我不敢见人”改成“我可以尝试见一些新的朋友”，这样可以帮助你改变自己的思维方式，减轻焦虑情绪。3.尝试参加一些社交活动，比如参加一些社交圈子，参加一些社交活动，这样可以帮助你结识新的朋友，增加自己的社交圈子，减轻焦虑情绪。个人心得小贴士：1.要学会放松自己，改变自己的思维方式，尝试参加一些社交活动，这样可以帮助你减轻焦虑情绪，改善你的社交能力。2.要学会接受自己，不要把自己和别人比较，要学会接受自己的不完美，这样可以帮助你更好地接受自己，减轻焦虑情绪。3.要学