吃咸了嗓子不舒服怎么办

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营养师张英
2023-01-11 · TA获得超过453个赞
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白萝卜煮水喝

白萝卜是具有生津止渴的功效的,对于缓解喉咙肿痛、消炎也有一定的作用,将白萝卜煮水喝,是可以起到润嗓消炎的效果的。

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就医治疗

吃咸了嗓子疼不要自行随便用药,如果在吃咸了后嗓子不舒服的症状采取措施后也一直不见缓解,要及时的去医院检查一下,以免是引发了炎症,在医生的指导下来适当的用药。

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吃咸了嗓子不舒服要注意什么

1、吃咸了嗓子疼不要自行随便用药,如果在吃咸了后嗓子不舒服的症状采取措施后也一直不见缓解,要及时的去医院检查一下,以免是引发了炎症,在医生的指导下来适当的用药。

2、因为喉咙很敏感,吃太咸会对它产生了一定的刺激,人会感到不舒服。而如果你吃一点儿咸的也会感到喉咙里难受。那么,原因应该是两点,第一考虑咽炎;第二则考虑你的咽额神经反射较为敏感。

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如何避免饮食过咸

1、在做菜时,等菜快炒熟后在加盐,而不是边炒边放盐,这样能减少盐量,还能保持口感。

2、尽量不要喝大量菜汤,一般菜汤中的含盐量比菜本身高很多的,不喝吃菜剩下的菜汤,是可以减少近1/3的食盐摄入量的。

3、改变烹饪方式,尽量的采用低温烹饪,因为高温烹饪用盐量会比较多,所以少采用高温的煎、炸、烤等方式,尽量选择蒸、煮、炖等低温烹调方法。

4、多吃高钾食物,像蔬菜、香蕉、海带等高钾食谱,能够促进钠的代谢。

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