Question

叶黄素酯的功效与作用

Answer 1

该元素是视网膜健康的重要屏障，能够过滤蓝光，同时对眼部进行抗氧化保护，换句话来说，在人体的视网膜发育中，叶黄素酯作用显著，它能够补充色素，避免视线遭到光线的损害，与此同时，还在肿瘤治疗，冠心病治疗，预防心血管硬化等等领域有杰出的疗效，许多年轻人眼痛，干涩，看东西模糊，往往都是叶黄素脂缺乏症的表现，缺乏叶黄素脂还会导致淋巴细胞的增殖出问题，细胞过早凋亡，最终影响基因调节作用。叶黄素酯存在于许多草本植物，和日常蔬菜当中，例如番石榴，南瓜，胡萝卜，菠菜，枸杞，橙子，蛋黄等等，都富含这种元素，人体需要适当的补充，否则就会出现以上列举的种种问题，这就是叶黄素酯的功效与作用，想补充的人可以多购买以上蔬菜，这种微量元素并不需要太多，但是如果没有，会严重的影响身体健康，包括视觉系统，以及内分泌系统，都会遭到影响，还请保健人群周知。

Answer 2

含叶黄素的食物有以下几种：
1、蛋黄
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
2、猕猴桃
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物。
3、玉米
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，斗唤还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害。
但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不和隐足，且利用率极地，必须额外补充。所以要空棚凯补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了。