Question

减脂有哪些冷知识呢？

Answer 1

减脂一年减重24斤，身体的变化看得到！作为曾经的节食减肥、蛋白质减肥、疯狂有氧少吃减肥选手，总结了那些减脂健身冷知识! 帮你减脂路上少踩坑！

关于减脂：

关于运动：

关于饮食：

Answer 2

1.多吃蔬菜水果，少吃高热量食物；2.多喝水，少喝含糖饮料；3.多运动，少久坐；4.控制饮食，少吃多餐；5.多吃蛋白质，少吃碳水化合物；6.多吃纤维素，少吃油脂；7.多吃新鲜食物，少吃加工食品；8.多吃早餐，少吃晚餐；9.多吃营养均衡的食物，少吃零食；10.多吃清淡的食物，少吃辛辣食物。

Answer 3

减肥第一别乱吃减肥产品，第二别节食，第三运动要适当，第四要改善循环代谢系统。建议你试试两位医师推荐的方子,特别叮嘱未成年人不要减肥，身体各方面未发育完全。