Question

18岁，长时间感到烦躁，易怒情绪不稳定，讨厌自己？

Answer 1

您好：
长时间的压抑就像是气球里的水，在挤压到一定的程度后最后会“崩盘”（炸裂）。
但这个“崩盘”也是有源头的，从您文中看，因该是没和父母交流过自己的情况。既然不愿意让父母知道，怕被不理解也好，怕其担心也好。但这件事却也不是你仅仅是您一个人承受了（您在文中说控制不住脾气迁怒了父母）。
当负面情绪侵占了您的内心，请一定不要放任其肆虐。可以暂且转移注意力，不必执着于引起自己负面情绪的事，听听舒缓的音乐，放松紧绷的神经。
高考固然重要，未来固然重要，但没什么比健康的生命更重要的。
可以和父母暗示，不刻意的举一些例子，慢慢引导他们自己“不小心”察觉了您情绪上的“不对劲”，从而重视起来。
负面情绪就像一头失控的凶兽，您自己应付是辛苦且艰难的，若有家人陪伴会好受很多，难题也会有了可解的思路。
但，父母的帮助建立于您和父母的关系上，若关系……恐多费些心思。
父母对于自己的孩子依旧是在乎的。
最后祝您身心安康。