Question

什么时间拉韧带最好

Answer 1

韧带，其实就是我们所说的懒筋。既然是拉懒筋，那么就需要长时间的努力，我拉韧带是每天晚上饭前。如果说是怎么拉效果最好，那么就是早午晚各一次。前提是要做热身，身体开始出汗，腿部有些微软时候为最佳，然后踢腿，再压腿拉韧带。希望能够帮到你，望采纳

Answer 2

跑步，或跳绳热身之后，在拉韧带最好，不易受伤，便于拉开，

Answer 3

练出汗之后。

Answer 4

6789月，其实是每次运动到身体很热时

Answer 5

在你状态最好的时间，这个时候铺货就OK