Question

强迫症，很难受，不知道怎么办哇

我得了强迫症，主要是学习注意力不能集中，越害怕越不能集中，高中堕落过，后来上了大学，开始还是强迫，后面我用理论暗示，结果考试考的还不错，而我那个理论具体也不是一句话，就好像是一种感觉，只要我一想到那种感觉我就好像注意力不那么集中在强迫了，所以效果感觉还可以，可是用了一段时间以后好像又不能用了，然后又用，又不能用，就这么反复，我不知道还要不要继续下去，还是说头脑中不要有任何念头，这样我感觉效率比较低，一旦效率低我又想用我那个理论了。
今天我的强迫又来找我了，做事很机械，头脑显得笨拙。很多时候真的觉得根本没什么强迫，都是自己在自寻烦恼，可是我却一直在苦苦追寻那个答案，还在用不用理论中徘徊，真的累了

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

匿名朋友你好；
让我来回答你的问题好吗？你所提强迫倾向，有一组强迫的内容，这个内容就是；首先是学习注意力不能集中，所以，就想办法让自己的注意力集中；而一旦有了这个目的（强迫自己注意力集中）以后，那么，就陷进一个误区，那就是；自己注意力集中了，还好，否则，就担心，于是，强制自己赶紧集中注意力。
这样不出几个回合。你的就忘记了你该做的事情，而所有的精力就集中在；如何集中注意力上来了。而心理学上关于注意力的知识，我想你可能是没有接触过。人是很难完全集中注意力的。这样，你努力做的事情----想办法集中注意力，其实，就是做一件永远无法真正实现的完美的理想。
这就是你心理问题形成的机制。也是你走不出来的原因。你可以在网上看看关于注意力的知识。可能百度百科里有。专业的心理学书上肯定是有。看看这方面的知识，然后，自己调节、调节。
如果不行，你可以找我做专业的心理咨询。我空间里有我的个人资料。我是专职网络心理医生。

Answer 3

根据你的描述建议你及时到正规专业的医院，在医生的指导下采用合适的治疗方式。
强迫症在中医上分为很多种类型，根据你可情况可考虑以下类型：
心虚胆怯：经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，又无法摆脱，伴心悸，惊惕易恐，坐卧不安，少寐多梦，舌苔薄白或如常，脉动数或虚弦。
气血两虚：以强迫观念为主，迁延不愈，时作时止，病程较长，伴面色苍白，头晕目眩，体倦法力，气短声低，舌质淡，苔白，脉细弱。
水气凌心：多为强迫性念头，伴心悸，渴不欲饮，小便短少，偶有下肢浮肿，形寒肢冷，伴有眩晕，舌淡苔滑，脉弦滑或沉细面滑。
心血淤阻：多表现为强迫性念头，伴心悸，胸闷不适，心痛时作，痛如针刺，唇甲青紫，舌质紫暗或有淤斑，脉涩或结或代。
你可根据自己的情况参考一下，及时到医院明确诊断，在医生的指导下采用合适的治疗方式。

Answer 4

你好！这属于一般的心理问题。
1.所谓强迫思维或强迫行为，是超过3次以上的年头或是行为。
2.从言语上看，你有些焦虑症的症状。在学生当中压力控制不要，会引起主要的现象。
3.建议如下：
1）改善睡眠 不要熬夜到11点之后。
2)加强运动，可以散散步，或慢跑.
3)改变学习方法。可以分散复习法和集中复习法相结合。复习材料可以一周复习一次，或是一天复习一次，交叉复习更佳。
祝你成功！

Answer 5

思维无法适用环境。
你有没有注意一下你的世界呢？其实这个强迫症的问题只是你用来代偿的问题。是你自己的精神中的焦虑导致了头脑的混乱。
在这个世界，你只有提出一个被其他人理解的问题，他们才会把你认定为是因为真实的问题而导致困境的人。那些不能被其他人理解的问题，就变成了自己也无法理解的问题。因为那个问题在自己的意识、语言和思维的系统里没有名字。
想想看，你的强迫症就那么无来由地出现，你不觉得奇怪吗？你自己又是怎么出现在这个世界上的呢？这些你只能从你有意识和思维的部分给出答案，超出这个范围没有名字的部分，你检查过了吗,你要如何检查？在那里边你就是混沌一片，不分你我，然而估计强迫症的根源就在那里。如果有意识的你到不了那个地方，那么问题的根源就会用搅乱你的脑子来表达自己。
好好想想，自己从哪里来。你的强迫症也从哪里来。