Question

什么时间吃核桃最好一天要吃几个

Answer 1

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。
核桃秋冬季吃核桃是最好的。所以说现在吃比较好的呢
连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4－5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。
我个人的话一般喜欢晚上吃，白天也没有时间坐起弄这个，
记得采纳哈！

Answer 2

下午吃2～3个。