Question

如何减肥最有效啊 求解答

Answer 1

如何减肥最有效果，下面教你几个妙招，希望可以帮到你。
第一招：揉一揉，降食欲
有食欲是好现象，人在健康的情况下才会想吃东西，如果在不健康的时候你就没有了食欲。所以这里所说的压抑食欲值得是你的食欲好，但你要吃得慢一点，否则你吃太快就会吃进去太多，当然就不好。建议按颞鄂关节，在下巴往耳根方向。吃东西咀嚼食物的时候按着这个位置，每一口食物咀嚼50次再吞下去，保证不会吃太多。怎样才能瘦下来？每天揉一揉吧。
耳朵降低食欲穴道
耳朵上有一个耳门，耳门往下有一个听宫和听会，先用手把后面靠住，另一只手指往下快速挤压，这样刺激到脑中枢，就会降低你的食欲，让你不会那么想吃东西

第二招：每日一颗塑纤果
如何减肥最有效果？每日晚饭半小时后的一颗就可以轻松帮你完成瘦身。它从罗梦果，荷叶碱等天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够加速机体脂肪的燃烧，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身后不反弹。每日嚼上一颗就可以抵得上跑步三小时呢。所以想减肥不想运动和节食的美眉们每日嚼上一颗塑纤果吧

第三招：泡澡兼按摩 让你瘦全身
局部刮痧有助于瘦身，看电视的时候就可以拿刮痧板刮肌肉比较发达的地方，例如小腿，就可以外侧从上往下刮100下，内侧从下往上刮100下。一天下来，在减重的过程中会比较顺利，腹部也比较不会堆积脂肪。手臂的道理也是同样的，把淤的位置推开了，自然就不会胖了。
泡脚瘦身
在泡之前用丝瓜轻轻地按腿，把外面淡淡的角质去掉，然后用辣椒精油倒入水中，然后泡脚。泡到水温没那么热的时候，用按摩器从下往上滚动按摩，把经络带上去。擦干之后用塑身霜以及仪器继续按摩。在小腿后方正中间的位置有一个穴位叫承三穴，稍微按压一下，就会消除小腿的胀气跟水肿。
同时在手臂三头肌的地方，有一个穴位叫臂臑穴，按下去，会有一点酸，轻轻地压，放开，来回做10~20次。手的内侧在腋下跟手肘关节之间，有一个叫肱中穴的穴位，也是按压下去，对于解决蝴蝶袖问题很有帮助。按压的时候压到酸点就可以放开，千万不要压到痛。

掌握上述的几个减肥瘦身的法子，你一定可以完成瘦身的体验的，加油吧！

Answer 2

喝水瘦身法
　　少吃饭，吃饭的时分放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的作用呢。
　　原理：怎么疾速有用瘦身?早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或许添加了纤维素的水，能


想·瘦 的话 【 + ØØ 、 ［ 523¯ 089¯ 990 ］】 复制找不到， 手打数字


够加速肠胃的活动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，削减小肚腩呈现的时机。

Answer 3

少吃面食，甜食多吃些水果蔬菜，每餐吃八分饱，再加上适当的运动，坚持下去用不了多久就可以不伤身又起到减肥效果。

追问

嘻嘻我是贪吃鬼好吧谢谢我试试

追答

好！

Answer 4

运动加控制饮食 不用担心不反弹 而且体质也会变得好

追问

谢谢😜快嘛

谢谢😜减肥快嘛

追答

我是慢慢减肥的正常也会吃零食减了20斤

嗯每天都会掉斤量最少三两最多时候一天掉两斤

追问

真的假的好神奇

追答

嗯 就每天锻炼一个小时 饭量减少多吃蔬菜水果

Answer 5

运动或者药物

追问

艾玛→_→好啊谢谢