10岁的孩子可以做什么菜
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10岁的孩子尽量不要让他自己做菜，太危险了。如果你问的是十岁的孩子适合吃哪些菜的话，
每天保证:米饭馒头等蛋白质+荤菜类等脂肪类+豆制品等矿物质及膳食纤维+果蔬类等+含热量的糖类和食用油类的摄入就会很健康...
汤:香菇肉片汤;西红柿蛋汤;金针菇肉丝汤;玉米红萝卜排骨汤;鱼头豆腐汤;
菜:西兰花炒肉/南豆炒肉;青蒸鱼; 煎海鱼;白灼虾/ 美片炒鸡肉; 青豆炒肉粒;炒豆皮/ 三色炒肉末(青瓜粒/玉米/红萝卜粒) + 青菜
最重要的是一定要吃当季的菜，反季节蔬菜尽量不要吃，望采纳
每天保证:米饭馒头等蛋白质+荤菜类等脂肪类+豆制品等矿物质及膳食纤维+果蔬类等+含热量的糖类和食用油类的摄入就会很健康...
汤:香菇肉片汤;西红柿蛋汤;金针菇肉丝汤;玉米红萝卜排骨汤;鱼头豆腐汤;
菜:西兰花炒肉/南豆炒肉;青蒸鱼; 煎海鱼;白灼虾/ 美片炒鸡肉; 青豆炒肉粒;炒豆皮/ 三色炒肉末(青瓜粒/玉米/红萝卜粒) + 青菜
最重要的是一定要吃当季的菜，反季节蔬菜尽量不要吃，望采纳
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