如何能吃胖
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如何能吃胖：
正餐增加碳水化合物的摄入里，多吃蛋白质含量丰富的食物。每日三餐尽可能增加主食分量，保证摄入的食物含有热里。蛋白质是构成肌肉细胞的主要成分，对保证肌肉增长有举足轻重的作用。食物蛋白的最隹来源是动物肉类（猪牛、羊、兔、禽及水产品等）、蛋类、奶类及豆类等。
正餐增加碳水化合物的摄入里，多吃蛋白质含量丰富的食物。每日三餐尽可能增加主食分量，保证摄入的食物含有热里。蛋白质是构成肌肉细胞的主要成分，对保证肌肉增长有举足轻重的作用。食物蛋白的最隹来源是动物肉类（猪牛、羊、兔、禽及水产品等）、蛋类、奶类及豆类等。
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肠胃调理好，吸收好了，多吃点好的，就胖了
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死吃烂吃
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喝青汁
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为什么？
什么是青汁
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多吃饭
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多吃油腻的东西，油炸的，每天睡觉前多吃点夜宵很快就增胖啦。不过，建议楼主不要去增胖，肥胖对身体不好，容易生疾病的，保持现在的身材不挺好的嘛
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