Question

秋季养生吃什么食物好？

Answer 1

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鸽肉含有丰富的红蛋白，所以营养优于鸡肉，也比鸡肉好消化吸收，鸽肉的性激素分泌也是非常旺盛的，在医学上还有补肾壮阳之用，对于用脑过度及神经衰弱的恢复也有明显疗效。

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羊肉性热，温中暖身，补虚益气，能释放的卡热量非常高，尤其是阳虚的朋友比较容易进补。

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山有人参，还有海参，两参因为补气而出名，所以海参填补精血相当快，海参里不含蛋白质、氨基酸、微量元素，它不仅可以抗衰老，还可以增强机体免疫力

Answer 2

秋季是养肺的季节，应多吃些养肺的食物，如梨 等白色食物 都是养肺的

Answer 3

如果每天都可以适量的食用些，还可以让负责新陈代谢的肾脏以及肝脏减轻负担，进而起到养肾跟养肝的功效。只需要大家食用主食的就可以了，也没有必要全吃粗粮。

Answer 4

五脏六腑个好一口！如果你不给它们吃可是会霸工的哦！心喜欢吃红的！比如:(红枣、红豆、樱桃都是补血的)肝喜欢吃绿的！肺喜欢吃白的！脾喜欢吃黄的！肾喜欢吃黑的！下面我就不一个个说了！你懂的~~

Answer 5

秋季天气干燥，容易引起口干舌燥、肠燥、便秘等不适的症状，这个季节人们生病的几率要比夏天高很多。所以，这个季节应该多吃一些蜂蜜芝麻等，既能补脾胃又能养肺润肠。另外，秋季饮食要以清淡为主，不能吃辛辣的刺激性食物。