Question

害怕上班怎么办？

害怕上班怎么办？男生，刚刚大学毕业，不想上班，又害怕上班，本人性格比较内向，不善于交际，害怕认识新的人，害怕领导交给的工作做不好，害怕认识新的同事，一想到每天枯燥乏味的工作就很烦，怎样才能克服这种心理？

Answer 1

对明天是否应当上班的问题已经无需纠结了，因为已经有人替代您的位置了。但对于工作恐惧症，还应当解决。也许心理医生可以帮助您解决。
工作恐惧症恐惧症的一种，对工作内容、工作任务以及工作环境等都有恐惧情绪并伴随并发症例如晕厥等。
表现症状：
害怕新的、陌生的任务，不由自主地担心自己做不好，完成不了；
对工作场所害怕等。
产生原因：
原因1、因为自信不足。
原因2、社会适应经验与能力不足。
原因3、下阶段目标不清。
原因4、就业前景压力等各种各样的内外在因素。
原因5、什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种让他觉得心理不舒服。
原因6、工作压力太大，经常加班，竞争激烈。
治疗方法：
其实还没有出具体的治疗方法，但希望以下的方法能提供到帮助。
用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。
确定阶段性目标
有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。
自我充实：看书，论坛，学习别人的经验，总结自己的错误。
1、自身素质很重要
通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。
2、家属应该积极配合
对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。
3、患者自己很清醒
恐惧症在临床分为两大类：强迫观念和强迫行为。
在日常生活中要注意自身周围的各种对疾病的不利因素，采取措施尽量不要让这些因素成为恐惧症的生存环境，这样可预防恐惧症了。但是，如果你没能做好恐惧症的预防工作，那么你可以找静神定恐剂帮忙

Answer 2

越害怕越去做，你的原因在于想得太多，未做先自己把自己吓住了。只管放开去做，做不好没有什么大不了的。即使有点点失误，也会做一次增长一次经验，没有人没有失误的。希望我的回答能帮助到你。

Answer 3

为什么朋友？自信点好不好！其实这样是很正常的。
其实领导就是想达到这样的效果，你知道么？不然他说的话没有威慑力。
不过我们也要有自己的职场观，能对此有一套好的对策。不是有句话叫上有政策下游对策么？我们为什么就不能？所以在这个问题上，我个人认为最好的办法是，学会如何管理好，自己的上司，很重要。不要以为他就是领导者就该管理你，同样你也可以管理他呀。这句话叫“水能载舟亦能覆舟”。这方面你可要好好学习呀！不可言传只可意会，你好自为之。
希望我的话能对你有所帮助。

Answer 4

少说多做,用你的实力告诉你的领导你很棒.
增加你自己的自信心,只要你抱定可以工作好的恒心,就一定可以作好,试问哪个领导不喜欢努力工作的员工呢?所以还是从你的 工作上出发吧.

祝你成功,业绩可以证明.

Answer 5

领导也是人,和你一样,他也有缺点,也许有的方面他还比不上你,只因为他经验多或者工作时间长,机遇好而当上了领导.有什么好怕的啊,只要你有能力,到哪里都一样.领导不会看不到你的能力的,只有你把你的能力在领导面前展现出来,他才会重视你,提拨你.这么想、,你还怕什么啊 ~