Question

如何成为一个优秀的中锋？

Answer 1

中锋是篮球运动中的一个位置。在球场上的位置一般是篮下以及篮下附近，由于是球队篮下的最后一道屏障，所以一般对于中锋的身高要求较高。除此之外，篮球比赛中，篮下的对抗是最激烈的，所以要求中锋要有良好的身体素质，在篮下能经得起身体对抗。

以上是对于中锋身体的要求，接下来讲的是技术上要会些什么！

我们先讲关于一个中锋最起码需要的技术！

那么我们先从防守讲起。中锋驻守篮下，作为防守对方进攻的最后一道防线，中锋不仅需要防守对位球员，还需要在对方球员突破时，进行协防，干扰小个球员的出手。护框是中锋防守的核心三秒区就是你的阵地，打退一切来犯之敌，就是你需要做的！

在进攻方面，背打是中锋的必修课，也是中锋得分的主要手段，还有中锋在进攻回合中，也必须学会如何提到高位给后卫或者锋线球员挡拆，丰富进攻的可能性。另外中锋本身对于传球的要求不是很高，但倘若在内线遇到包夹，进攻机会不是很好时，需及时将球传给外线的空位。

有一个对于中锋来说，无论是进攻还是防守，都特别重要的技能，那就是抢篮板！一个优秀的中锋必定会抢篮板！篮板在比赛中的重要性不言而喻，抢好后场篮板，不仅能防止对手的二次进攻，还可能为本队创造快攻的机会，而抢好进攻篮板，能为球队创造更多的得分机会，可直接进攻篮筐，也可以传出来，重新组织进攻！作为本队距离篮筐最近，身高最出众的球员，抢篮板的活是当仁不让的，是否会抢篮板也是评价一个中锋好坏的很关键的一点！

当然，中锋位置上也有不同类型的球员，有像小乔丹这种防守抢板型的，也有诺阿这种组织策应型的，还有与这个时代同步的像恩比德，唐斯这种射程开发到三分线外的中锋。我以上所讲的是一个中锋所基本具有的技能，想要成为一个伟大的中锋，还需要开发更多，更丰富的手段来加强自己！