本人超级强迫症患者,怎么治啊?

很痛苦,做什么都有影响,一个两分钟的视频别人看是两分钟,我要看十分钟,因为里面的字幕一个字没看清或是说话的一个字没听清就倒回去重看,不看就特别难受。包括文章也是,1000... 很痛苦,做什么都有影响,一个两分钟的视频别人看是两分钟,我要看十分钟,因为里面的字幕一个字没看清或是说话的一个字没听清就倒回去重看,不看就特别难受。包括文章也是,1000字的文章别人读两分钟,我要读二十分钟,影响时间 展开
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蓝天的美丽园46f54
2020-03-19 · TA获得超过3.2万个赞
知道大有可为答主
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硬碰硬我们是干不过强迫症的
不管强迫症如何千变万化,顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。
"把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬, 或者不抵抗不干涉,或者接纳,又或者不理不怕不对抗-----。而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候,一定要接受症状产生的焦虑,因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必然会加重焦虑对自己的影响,造成自己更多的痛苦。
在强迫症中,一切的心理反抗,或者是转移注意力,都是没有效果的
你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。
再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的。比如,心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下,世上存在完美吗??答案显然是肯定的,没有!! 所以当自然、现实是不完美的,而你又去强求做到十全十美,结果一定会是矛盾痛苦的! 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因,强迫症患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住,和它进行战斗,并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,因为当你反抗的越激烈,它反而会越容易影响你,因为此时你的脑海里都是它,虽然你想的是摆脱它,但却恰恰提醒了你自己它的存在,反而会更难过。追求完美诚然是好事,但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢?答案是没有。只要是人,就没有谁能达到绝对完美的,我们人的理性是有限的,你无法穷尽所有意外,那是上帝才能做到的事。所以,顺其自然,为所当为吧,不要被它占据了你的思绪,将它放置在你心中的一个角落,不要去触碰它,即使有时不小心又触碰了它,也不要担心,继续做自己该做的事,不要管它是否回到了那个角落,慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难,但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在,把心放平顺其自然,症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年,却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会很痛苦,只要长久做下去,强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的,有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的
你应该认真琢磨我给你的这些建议,刚开始做的时候会很痛苦,一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后,你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症,强迫症整整折磨我20几年,我的人生彻底毁了,痛不欲生,就是依靠上面的方法痊愈的,希望能对你能有所帮助有所借鉴
匿名用户
2020-02-19
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强迫症是一种常见的心理问题,主要与患者的性格、成长经历或者某些事情刺激等有关,这样的人一般多缺乏安全感、比较追求完美,要多给她关怀,让她有安全感,强迫症状要出现时,要想办法转移她的注意力,让她做一些平时她喜欢的事,自己的感觉都是错误的信息,不要理会这些不适,症状就会慢慢减轻。
强迫症患者应首先调整心态,若仍不能缓解可到精神科治疗。强迫症主要表现为强迫行为和强迫思维,例如强迫的洗漱、总是担心家门没关,反复回家关门、重复某一动作,没有完成这一动作就会感到内心痛苦等,强迫症患者应对疾病有正确的认识,认识到这类疾病属于精神心理方面的障碍,生活中应尽量放松心情,自我调整,缓解症状,当疾病严重影响患者生活、工作及人际交往时,可到专业医疗机构接受专业治疗。
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甘忻0FC
2020-08-29 · 贡献了超过913个回答
知道答主
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强迫症在临床上也是会划分为很多类型的,所以想要有效治疗强迫症病情,前提还需到正规的精神科医院检查了解清楚病因病症和分析,这样才能科学的进行下一步治疗问题,减少误诊情况的发生,目前临床上治疗措施有很多,关键要结合自身情况来定。
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极乐胜境
2020-03-07 · TA获得超过2986个赞
知道小有建树答主
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朋友,你好,目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题,甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用,就像吃止痛片一样,药劲一过,症状又来了,继续痛苦,我们哪有那么多时间这样耗下去呢,我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴,花费巨大,也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理,效果甚微,而且副作用非常大,吃过的人都能体会到越吃身体越差,脑子像坏掉了一样,反应迟钝、记忆力下降,语言能力下降,所以这两种方式都不可能解决问题。当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题,其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人,不管症状有多么严重,多么难以忍受的痛苦,都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了,不用吃任何药物,没有任何副作用,好了以后不会再复发,并且比以前生活得还健康、快乐、幸福,彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念,真正能帮助患者获得重生。看到世界上还有那么多亿患者到处寻医问药,耗尽钱财和精力,一直找不到正确的方法,每天过着求生不得求死不能的生活,真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人,能理解你内心的痛苦,给你指的方向绝对是正确的,就看你肯不肯相信了,无论如何都不要放弃自己,因为你的问题真的真的可以彻底解决。祝你早日获得健康、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向,早日摆脱困苦,获得健康快乐幸福的人生!

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百度网友87865ff
2020-02-19
知道答主
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我高中时有过类似的细节完整强迫症,持续了10年的强迫症一直在折磨我,但是我在高考前两周悟出强迫本质,经过两周的努力成功走出强迫泥潭,而命运的垂青,我进入了大学改变了生活方式彻底清除了强迫症。可以私信我,现在各种方法鱼龙混杂,其实摆脱强迫很简单的,只是需要你对强迫症有一个正确的认识。如有疑问可以私我!

追答
其实,强迫症本身就像一个封闭迷宫,你如果一直在里面闯来闯去,是永远也走不出来的,你需要有一个超然的视角去看待强迫症
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