Question

内心焦虑，吃不下去饭，失眠多梦，该怎么解决？

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Answer 1

我觉得你需要排解一下自己内心的压抑。当压力得到释放你内心的焦虑就会随之减少，其他相关症状也会随之不见。而减压的最好方法就是跑步，让自己的不愉快得到最大的释放，精疲力尽之时，也就是你最轻松的时候。

Answer 2

想的事情太多，放下心中的牵绊，什么也不要去想，来一场说走就走的旅行。放松一下自己的心情，可能会好点。