多吃含有维生素A的东西 动物肝脏、胡萝卜汁之类的10招让你的眼睛水汪汪
切忌“目不转睛”, 自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。 不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。 避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。 如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
要想使眼睛灵活、晶莹、亮丽、发挥魅力、增加对异性的诱惑力,就应当对眼睛加以特别的保护,不但使它美丽,而且要使它健康。
眼睛应有充分的休息,眼睛疲倦除了影响美丽之外,还会伤害眼睛,首先要知道怎样避免眼睛疲倦,其次疲倦了应当怎样休息。
一般造成眼睛疲倦的原因,第一是在光线不足的灯光下阅读。第二是做细小的工作,令眼睛大过专注而产生疲劳。第三是用不正确的方法看电视。阅读时光线要足够,在电灯下阅读,应该选择80~100瓦的灯光,电灯的位置应该高于视平线,书的位置应当放于灯的一边,才能避免反光,书与你眼睛应保持35~40厘米的距离。有些工作,如抄写,打字。统计。速记。做针线等,这类工作很容易使眼睛疲倦,所以做一段时间,应让眼睛休息2~3分钟,休息的方法是让眼睛看远处的东西,如墙壁、天花板,如果能凭窗眺望两分钟更好。
看电视时,屋子的光线不能大亮也不能太晴,距电视机的距离最近不要少于1。8米,在此限度内,选择你自己觉得舒服的位置。消除眼睛疲劳有以下方法:
最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。
用药棉蘸上棚酸,躺下来闭上眼睛,把蘸过棚酸的药棉在眼皮上放5~10分钟。
点、滴养目眼药。让眼睛做点运动如果你是从事打字、速记、阅读或其他接近类似工作的女性,可以养成下面4种简单的运动习惯。可以消除眼睛疲劳,增加眼珠灵活。不管你眼睛疲劳或不疲劳,每天做一次都有益。
眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标。
不要转动头部,让你的眼珠转到右眼角,然后再转到左眼角。
不要抬头或低头,让你的眼睛先看看天花板,再看看地板。
有时候看见别人眼睛水汪汪,也有可能是她刚哭过,或者是眼睛分泌了一些眼泪。导致我们看见了向容易成水汽似的。
这个水汪汪就是一个形容词。