Question

我12岁身高138体重70多斤，正常吗？用减肥吗？如果要减肥该怎么做？

Answer 1

减肥前提：一定要吃早餐。提供一天的能量，很重中老要。

多吃青菜和水果。忌吃甜食和高热量的食物。

饭后半小时不能坐这，保持站立或者活动。

运动一定要选择性，过量运动会导致肥肉都变成肌肉。运动半小时，脂肪就开始燃烧了，然后做恢复运动。用手拍腿部，防止肌肉产生。

另外可以配合一定的减肥产品，纤丽芦荟百合胶囊，绿色健康

是搜培运芦荟百合荷叶等纯植物配成的，纯中药

没有什么副作用，减肥效果还非常好，可以试试

还有睡前4小时内不能进食。实在饿就吃一个或者半个水果。

牛奶一定要喝。全脂的也可以。

多喝水，一天至少8杯水。

主食：面食世梁可由米饭代替。

冬瓜有很好的溶解脂肪的作用。用冬瓜煲汤。

最后是减肥一定要多多坚持

Answer 2

有位国外科学家扒埋做过亲身试验，他就塌此芹是想推翻身高与体重的比例来判断是否健康…最后得到到的团毕是：不管你是否很胖还是很瘦，符合生活正常生活规律！没有毛病，肥胖不是病！

Answer 3

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人明桥的意见缓槐卖只能是一个参考
。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从
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