什么动作能一次性练到全身70%的肌肉？
5个回答
展开全部
俯卧撑这项运动绝对能够一次性练到全身70%的肌肉，在做俯卧撑之前运动的时候，全身的大部分肌肉能够得到更好的锻炼。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
平板支撑的动作，能够一次性练到全身70%的肌肉。因为是整体的运动，所以可以加强练习。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
想要锻炼到全身肌肉的可以试一下这三个动作，第一个动作是开合跳，第二个动作是波比跳，第三个动作是平板支撑。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
