Question

吃什么预防乳腺增生

Answer 1

　　

　　第一：茯苓。用茯苓进行熬煮或者炖汤，都能够起到预防乳腺增生的功效。而且茯苓的营养价值很高，并且具有提高免疫力和抵抗力的功效，同时还能够起到杀灭病毒的作用。

　　第二：蒲公英。用蒲公英泡水饮用，能够起到消痛散结的功效，并且能够有效治疗乳腺疾病。建议大家可以去农村进行采集，因为野生的蒲公英效果更好。

　　第三：海带。海带中含有丰富的碘元素，而碘元素具有很好的抗癌功效，因此能够有效预防乳腺疾病。乳腺疾病往往是由于乳腺出现淤积所引起的，所以多吃海带还能够预防乳腺增生。

　　第四：无花果。无花果具有抗癌的功效，而且无花果中含有丰富的膳食纤维和钙镁元素，不仅能够补充身体所需的营养，而且还能有效预防乳腺疾病。

　　第五：芒果。芒果中含有的有效成分对癌细胞有很好的抑制功效，所以多吃芒果能够有效预防乳腺疾病的发生，同时多吃芒果还能够起到美容的功效。

Answer 2

国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。
海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。
为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。