每晚睡前吃片维生素C，对身体都有哪些好处？
每晚睡前吃片维生素C，对身体有很多好处。
人体衰老的过程，实际上就是人体内细胞衰老的过程，而细胞之所以会衰老，就是因为细胞在不断地氧化。就像是一根铁管一样，只要暴露在空气中，其表面就会逐渐锈蚀，这就是一个不断氧化的过程。事实上，在人体中，细胞的氧化有时候也会导致细胞的癌变，对人体是非常不利的。那么，有没有什么比较好的抗氧化的手段？答案是肯定的，就是服用维生素C，维生素C的一个重要作用就是抗氧化，抵抗细胞的衰老，同时改善人体的炎症反应。
事实上，很多人都知道维生素C对人体有利，而且他们都喜欢在睡前服用一定量的维生素C。那么，在睡前服用维生素C具体都有什么好处？其实，睡前服用维生素C主要有以下一个方面的好处：
其一是维生素C可以促进胶原蛋白的形成。维生素C进入人体后，可以和蛋白质一起，促进胶原蛋白的形成。我们知道，在人体中，胶原蛋白是保持皮肤不松弛的重要物质，胶原蛋白越多，皮肤就越紧致，富有弹性。所以，服用维生素C是冻龄的极佳手段。
其二是维生素C可以促进人体对食物的消化。很多时候，当我们在便秘的时候，医生都会叮嘱多服用维生素C，其实，之所以维生素C可以治疗便秘，主要是因为它可以促进肠道的蠕动，使得体内的排泄物更容易被排除。
其三是维生素C可以促进伤口的愈合。在日常生活中，我们有时候会不小心弄破自己的手，一般伤口都可以迅速愈合，就是凝血蛋白在发挥作用，而维生素C可以促进这种蛋白质的产生。
其四是维生素C可以促进人体对钙、铁以及叶酸等物质的吸收。钙、铁以及叶酸都是对人体非常重要的物质，而维生素C可以促进对这些物质的吸收，对人体是极为有利的。
其五是维生素C可以促进胆固醇的代谢。在人体中，胆固醇在血管中的含量太高的，会导致一系列的疾病，而维生素能够降低胆固醇的水平，对人体也是很有好处的。
其六是维生素C可以提高血管的柔韧度。如果人体缺乏维生素C，血管的柔韧度不高，皮肤表面就很容易出血，比如刷牙的时候出血。
其七是维生素C可以提高人体的免疫力。免疫系统对人体是非常重要的，如果免疫系统很差的话，就会引起各种疾病，维生素C可以极大的提高人体的免疫力，抵抗各种病毒、细菌的入侵。
也正因为这些好处，所以才会有很多人喜欢在睡前服用维生素C。
长期吃维生素C片，对身体真的好吗？看完长知识了
每天睡前吃片维生素c对身体的好处是很多的，首先能够提高免疫能力促进伤口愈合，然后还能够达到保持活力，预防坏血症的作用，最主要的是能够促进肠道的蠕动。不知道小伙伴们有没有这个习惯，就是在每天睡觉之前吃一片维生素c，可能很多小伙伴都不知道维生素c能够起到怎样的作用，以上的几点就是它对于我们身体的好处，特别是一些热爱运动或者是经常缺乏营养的人，如果在睡觉之前能够吃一片维生素c的话，对我们身体好处是十分多的，但是不能够过量食用，那样的话可能会适得其反，接下来将从不同的角度给大家好好讲解一下。
