Question

痛经应该怎么办？

Answer 1

一。吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
二。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
注意卫生，预防感染。
三。开水冲杯生姜红糖茶，趁热喝下能够缓解。
四。拿暖的热水袋放在肚子上。
五。通过按摩穴位来缓解痛经。
按摩方法一：点按子宫穴
　　子宫穴的位置在于女性的下腹部，约在肚脐下4指宽的位置，中极穴旁边3寸的位置。
　　找到子宫穴后，用双手的拇指微微用力点按子宫穴，每次点按10次。
按摩方法二：摩擦小腹
　　小腹是子宫附件的所在处。女性经期来临的时候通常都会出现小腹疼痛，小腹坠胀等不适感。
　　用双手重叠，以底下手掌的掌心贴近小腹，轻柔缓慢地以打圈的形式摩擦小腹，每次按摩10-15分钟，直到小腹有微热感为最佳。然后将双手放入小腹两侧，盆骨的位置，朝向腹股沟从后面往前做单方向的斜擦，感觉微热便可。
按摩方法三：按摩腰骶部
　　多按摩腰骶部，可以起到补肾的作用，女人肾好则经通。
　　用两手掌放在腰的后部，然后四指用力，从腰部向腰尾部由上到下按摩3-5分钟，直到这些部位有发热的感觉即可。
注意事项：这些按摩最好就在月经来潮前的1个星期开始每天坚持进行，可以疏通经络，使经血充盈，行经通畅，缓解经期痛经的不适。在月经来潮后就慢慢停止按摩，等到下一个月经周期前一个星期又继续进行按摩。

Answer 2