Question

丰胸有什么好办法？

Answer 1

01
按摩丰胸
由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。步骤如下：1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

02
运动丰胸
1、站或坐着2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举3、当两臂快要相碰时停止;4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。

03
木瓜丰胸
木瓜中的确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。营养师说，木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话，正确的做法是，最好把木瓜经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。

04
药膳丰胸
准备花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，全部熬粥喝，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

Answer 2

一、扩胸运动丰胸

双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气，下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，你的胸部一定会变得更丰满挺实。

二、饮食丰胸

会有很多的女性因为怕胖的原因，常常节食或者挑食。但是乳房又是一个充满脂肪的器官，拒绝有油水的女性，是不能有打的胸部的。所以如果要丰胸，第一步就是要补充好营养。然而补充的最好的方法不是吃素，不想让胸部长草的女性就多吃点豆质类食物和肉食。比如市面上最容易买得到：猪手、鸡爪、牛肉等。

三、沐浴+按摩丰胸法

想丰胸的女性在沐浴的时候可以花点时间进行丰胸按摩。利用沐浴液或者沐浴盐，双手打湿之后，按上沐浴液，涂满在乳房的四周，然后洗干净并擦干双手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴盐加上沐浴液，丰胸效果更好。按摩到微微发热的时候，就可以用花洒从上而下冲洗干净乳房，这一步对丰胸效果非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的弹性。

Answer 3

如何正确丰胸

今天准备将我的丰胸的真实体验，拿出来与大家聊聊。先说说我自己， 十七岁开始涨了好几个罩杯，具体数字我就不透露了，哈哈你们懂得！你们知道我变大了就好了！自带干货属性！

想要胸变大的妹子们！想艾特女朋友的汉子们！都给我搬了小板凳认真听！

1. 食补

乳制品类：

我算是乳制品脑残粉，除了牛奶，超喜欢吃奶酪，不是普通的奶酪，是山羊奶酪。因为，山羊奶酪的热量不高，也比低脂牛奶奶酪的热量低，脂肪含有45~50％，所以也并不会胖的特别厉害，吃山羊奶酪是能有一定的丰胸效果，我吃的是进口的法国索浓山羊奶酪，但是不能多吃。

听说豆浆也不错，勤快的话，可以自己动手做，（我属于比较懒的）我有认识的朋友每天自己做豆浆喝确实有效果的，大家可以试试!

牛油果：

其实吃水果同样也可以减肥丰胸，牛油果里面的不饱和脂肪酸能增加胸部弹性~维生素A促进荷尔蒙分泌，维生素E能帮助胸部发育，不管是将牛油果做成沙拉还是榨汁喝，都能有助于胸部暴增。

丰胸招式：

一.就一个简单动作！俯卧撑！

这个动作看起来简单，但会增大你的胸大肌，使胸部挺拔，在视觉上就有增大的的效果，而且不用专门跑去健身房花冤枉钱，就在家找网上教学的就可以。

我是保证一周五天都在做，每天15个一组，做两组，或三组（工作忙，就做两组）生理期时候别做。记住！坚持做！坚持做！坚持做！重要的话说三遍。

二.其次！是健胸水瓶

准备2个没喝的矿泉水，（你要用装满果汁瓶子也行，前提是得拧紧）两眼看前面，双手垂直把哑铃挪到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。上手臂和下手臂呈90度直角，上手臂和地面平行，过程中一定要抬头挺胸。

三：一朝一夕不松懈的丰胸运动--提包包

平时走路时将提包包的那一双手臂微弯，自然放松肩膀，会感觉胸部肌肉出力，然后左右手交替，这个动作就可以紧实乳房肌肉，预防胸部变形。

好了，先写到这里，说了这么多，其实还想跟大家说一句，外面市场上那些所谓的丰胸产品，多半都是闭眼吹，可能只是博一个噱头而已，大家一定要擦亮眼睛，别被欺骗了。

Answer 4

Answer 5

女性丰胸的方法有很多，介绍几种常见的方法希望可以帮到大家。