Question

如何才能更好的预防高血压问题？

Answer 1

平时就主要是注意生活方式的改善。平时吃菜不要吃太咸的，要低盐饮食。平时需要注意休息。第三就是最好不要抽烟、喝酒，尤其是大量的饮酒，这都对高血压都是不利的。第四，要多锻炼、多运动，这样有利于控制体重，也有利于血压的控制。

Answer 2

高血压病因有，体力活动不足，长期精神紧张，过量饮酒，超重和肥胖，高钠低钾饮食，肾脏疾病：如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等；内分泌疾病：如绝经期综合征、嗜铬细胞瘤等；心血管病变：如主动脉瓣关闭不全、主动脉缩窄等；颅脑病变：如脑肿瘤、脑外伤等；睡眠呼吸暂停综合征；其他原因有：妊娠高血压综合征、红细胞增多症、药物等。
(建议，健康饮食，适当运动，偶尔放松心情，规律休息，少吃多餐。高盐，高脂肪，高糖，辛辣忌口。)
这样请采纳。

Answer 3

预防高血压的。高血压的方法，一是保持店饮食的好习惯，少吃高脂肪高盐分的食物。二是控制好体重，避免过度肥胖。三世保持平淡平和的心态，忌过于激动、过于紧张等不良情绪。

Answer 4

想预防高血压，首先就要不肥胖，平时要避开高油、高盐、高糖的食物，还有腌制品和烧烤等，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，不暴饮暴食，少熬夜或不熬夜，保障充足睡眠，保持乐观心态。

Answer 5

想要更好地预防高血压问题。首先注意保证充足的睡眠，其次是不能吃辛辣刺激性的食物，少喝酒，最后就是要有适当的运动。