Question

如何才能更好的预防高血压问题？

Answer 1

所有高血压患者都应该不同程度地参与自我管理，防治高血压要有主动性，服用降压药物要有良好依从性。有条件的患者可使用经过国际标准认证合格的上臂式自动血压计自测血压，如实记录血压测量结果，随访时提供给医务人员作为治疗参考。
日常家庭生活中，高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药。注意适当运动，合理安排膳食和排便。预防高血压要吃清淡的和新鲜的水果，尽量的少吃咸或者是少吃油炸的食物，还要多运动。

Answer 2

想要更好地预防高血压问题，平常一定要忌烟酒少吃盐。少油。不吃腌制的食物，注意作息时间。控制自己的情绪。保持乐观的心态，多做有氧运动都可以预防高血压。

Answer 3

想要预防高血压问题的话，首先第一点要经常锻炼身体，第二点早睡早体去，第三点的话，那就是多吃水果青菜，然后的话就是要注意，不要多吃那个膨化食品，也不要吃肥的东西

Answer 4

如何才能更好地预防高血压问题，首先要保持有良好的心态，而且就是说心情愉悦饮食清淡饮食。中含盐量低，多吃些，这些的东西。然后。经常去一社区医院或者到别处关注着血压的状况，量量血压体检一下多做保健就行。

Answer 5

预防高血压重点就是低盐低脂饮食以及运动。
高血压具有发病聚集性和倾向性，因此发病的一些无法改变因素有：遗传史，年龄，性别。
可改变的因素有：运动，低盐低脂饮食，不熬夜，避免久坐，戒烟，戒酒等等。
因此预防高血压，生活的行为也是很重要的。