Question

如何才能更好的预防高血压问题？

Answer 1

控制情绪，不大悲大喜，坚持每天吃降压药能有效预防高血压。

Answer 2

现在很多高血压，主要的问题是来源于自己闷团的体重比较胖，这个蚂罩销是引起高血压的首要原因，最好的方法就是保持正常体重，比如多运动，少食多餐，需要才能让身体保持一个正常的范围之内，尽量的不会产生高血压闷游，这样的病症

Answer 3

首衡唯兆先最重要的就是不要抽烟喝咐租酒哦，而且要保持体山顷重，避免肥胖或者超重，饮食方面要少油少盐，清淡为主，还要加强锻炼，适当运动，长期坚持下去才能预防高血压哦

Answer 4

要预防高血压，饮食生活中一定要注意清淡饮食为主，不要暴燃誉饮暴食，一日三餐要尽量有规律，多吃蔬菜水果补充维生素。饮食要清淡。适当脊野的锻炼身体，促进血液循环，改善血管的弹性，延缓动脉硬化的发展。一定要戒烟，少喝酒，保持好的心情。樱段喊

Answer 5

改变不良饮食生活作息习惯，不要熬夜，远离烟酒，营养均衡全面，多运动锻炼，多喝热水，灶兄管住嘴，不要贪吃。
不要喝冷饮，少吃油腻油炸食品，少吃糖分足的食物，多吃蔬菜水果。
有条件的可以给身体排排毒，清理血液逗模垃圾，疏通血管。
不要隐指袭过于激动，不能太兴奋，不能太紧张，情绪不能大起大落，都是有利健康，有利预防高血压等等心脑血管病的。