Question

跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好？

Answer 1

跑步应该早上跑好，早上的空气比较好，温度也没那么高，跑完步后，人清气爽，可以增加工作或学习效率。

Answer 2

一般来说就是早上跑步更加好一些哦，毕竟要知道早上跑步的空气还是会比较新鲜一些的，这样还是非常可以的，毕竟早上那些浮沉物都是会下降了一些的，这样就是开始出来跑步是没有什么的呢，要知道早上跑步也是更加让人的精神更加不错的啦，早睡早起，这个就是这样的一种好的习惯的呀，必须就是了呢。
所以毕竟就是这样的一种好的习惯所以就是促使去早睡早起去跑步了呀，早上跑步必须是更加不错的更加优秀的做法嗯的

Answer 3

早晨机体各器官刚从睡眠中醒来，还不活跃，跑步有可能造成心脏的不适应，出问题。在加强像冬天早晨气温又低，容易引发心脑血管疾病。晚上，机体活跃一天，更适应运动强度，饭后（至少一小时）运动一下，有助于消化食物，减少肠胃负担，疲惫也更易入睡

Answer 4

早上跑步好。
早上一般空腹跑，
身体经过一晚的消耗已经没有多少能量了，
而且跑完就会吃的更多，
如果跑完吃得不多那身体就会降低代谢来平衡。
而晚上吃完饭后一两个小时跑步不光可以消耗热量，
而且跑完不用进食，
如果是高强度间歇跑，
跑完还会持续燃脂，睡觉期间也会燃脂。
从中医的角度讲，早上要比晚上好！早上正是阳气生发的时候，呼吸对肺是补益的。晚上是阳气收敛，需要固阳来养阴。而跑步是激发阳气流动全身，所以会出汗！大汗淋漓多了并不好，汗是心之液，会有损伤！

Answer 5

晚上跑步好。因为早上跑步的话，植物刚刚苏醒。还没有进行光合作用。没有释放出氧气。有的只是他们呼吸作用，产生的二氧化碳。氧气浓度很低。对人体不好。晚上跑步没有这一项，烦恼。所以说晚上跑步好。