Question

跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好？

Answer 1

早晨几点跑步最好？这要与所处的环境以及季节，还有自身的条件相关。如果是处在城市之中，早晨起来应该选择在6-7点之间，如果过了7点就会出现车流量的高峰，空气污染比较严重不适于跑步。如果是在郊区空气好的地方，可以选择早晨5-10点左右进行跑步。
几点跑步还与季节相关，冬季天气寒冷，天亮得比较晚，不应该过早的跑步。因为这个时候气温比较低，同时天还没有亮，容易出现交通事故，如果是在夏季可以在5-6点钟开始起来跑步。当然这要与自身的条件相关，如果我们能够早睡早起就可以选择早晨起来跑步。

Answer 2

早上起来身体的机能还没有恢复到正常状态，由于经过一宿的休息，这样要直接去运动可能会造成身体的伤害的，这样运动是适得其反的，而且跑步宗旨是锻炼我们的身体，使自己更加强壮的，而晚上跑步，则身体机能已经恢复到了正常状态，这时候运动才不会造成伤害的，因此还是晚上跑步好些。

Answer 3

跑步还是应该早上跑比较好的而且有利于身体健康！因为早上空气新鲜，加上跑步运动肺活量比较大能够吸收进更多的新鲜空气从而增加氧气的收入量！

Answer 4

跑步应该是早上跑步是比较好的对身体有益，晚上是人的睡眠时间，在晚上睡觉前不应该多做运动。

Answer 5

跑步应该是晚上跑步好还是早晨跑步好，当然，早晨跑步，好了，因为人睡了一宿觉，那个体力特别好，精神充沛啊，早晨起来，那出去跑跑步锻炼锻炼身体，互依议，新鲜空气，嗯对，那个身体是有一定的好处的，嗯，你要是晚上跑步感觉特别不适合，因为什么呢，我们工作了一天了，特别特别的累，回到家里，那就是，特别不爱做那种剧烈的运动，如果说，吃完饭没有时间有时间的话，可以去广场跳跳广场舞，来就是，稍微动作不那么太，快的，那一些，动作的广场舞，其实挺适合我们的，晚上出去运动运动的，所以说建议还是早晨跑步好，早晨，空气清新。嗯，对玩对那妈的身体健康有好处。