Question

长时间用眼眼睛干涩易疲劳怎么办？

Answer 1

眼睛干涩感、异物感、烧灼感、畏光、流泪、疼痛、视力波动、眼疲劳等，一般是干眼症引起，首先消除引起干眼症的诱因，如避免风沙烟尘，空调室工作，有屈光不正者配戴合适眼镜，其次根据病情选择决定适宜的眼药水，如人工泪液如甲基纤维素、羟丙甲纤维素、聚乙烯醇等眼药水，营养角膜上皮药物如贝复舒、金因舒、小牛血去蛋白提取物等眼药水。可以使用泪小管栓子治疗，严重的使用环孢素滴眼液治疗或颌下腺移植手术治疗。

Answer 2

第一、眨眼睛。在出现过度用眼的情况下，可以适当的多眨一眨眼睛，能够帮助保持眼睛的湿润，从而有利于眼睛的健康。如果想要预防出现眼睛干涩的现象，那么最好的办法就是养成眨眼睛的习惯，在工作中一定不能因为过于忙碌而忘记眨眼，建议大家在工作时每隔一小时就让眼睛休息一次，尽量避免出现眼睛疲劳的现象。

第二、补充维生素。在平时的生活上可以多吃一些富含维生素的食物，也能有利于保护眼睛的健康。为了避免出现角膜干燥，眼睛干涩，视力下降等各种眼部疾病，建议大家在平时可以多吃一些富含维生素a的食物，包括豆制品，鱼肉，牛奶，核桃，以及各种新鲜的水果和蔬菜等。

第三、使用眼药水。如果出现了眼睛干涩的现象，大家也可以适当的使用眼药水。需要注意的是，如果眼睛实在过于干涩，为了减少眼部的干燥现象，可以适当的滴一些眼药水，但是在情况比较严重的情况下，一定要到医院检查是否出现了干眼症，以便及时的得到治疗。

第四、转动眼球。经常转动眼球可以帮助改善眼部的血液循环，有利于眼睛的健康，建议大家每天可以抽空余的时间转动眼球，这样可以按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，从而来达到消除眼睛疲劳的目的。

Answer 3

1、眼睛的炎症，是最常见的原因。结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。2、干眼症患者因泪腺分泌泪液不足，致使眼睛长时间暴露在空气中缺少滋润，对外界刺激比通常人敏感，也会出现畏光现象。3、有些神经性疾病如梅杰综合征，偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲状线机能亢进及头部外伤者，都会有畏光的情形。4、先天性的青光眼或本身的虹膜颜色较淡者，对於光线也较无法阻挡。5、长时间看书，看电视或电脑屏幕，造成眼镜过度疲劳，会出现眼睛干涩、刺痛等症状。6、大部分人来说，眼睛怕光是因为你长期上网或是你上网时间过长造成的。近年来随着电脑的普及、工作环境的改变，中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病。7、一般症状是眼睛干涩、有灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力减退，在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间中感觉明显加剧。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔。8、由于患者普遍存在泪液分泌减少，会刺激眼睛引起流泪反应，因此无故常流泪是干眼症的初期表现。夏季办公室人群长期在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，泪液分泌减少，容易诱发干眼症。专家提醒年轻的电脑族，夏季电脑前连续工作切忌“目不转睛”，否则容易诱发干眼症，用眼1小时要刻意眨眼或眼球尽量向左右上方看类似“翻白眼”，有助于预防干眼症。治疗干眼症的6个方法1、吃富含维生素A的食物维生素A是膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素，缺乏维生素A，会出现眼睛干涩的症状，所以在膳食中补充富含维生素A的食物很重要，含维生素A的食物如猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红枣、桂圆、杏子、樱桃、梨子、苹果等。2、做眼睛保健平时注意眼睛保健可以减轻干眼症的症状，如用眼50分钟后，闭上双眼让眼睛充分的休息10分钟;尽量不向上看，将电视机或电脑放置在低于眼水平的位置，且看电视或上网时间不宜过长;在工作或学习后应该做眼保健操或者眺望远方;还应该用加湿器保持房间一定的湿度等，这些均对于治疗干眼症很有帮助。3、多眨眼睛养成多眨眼的习惯，对于治疗干眼症很有好处，因为干眼症的问题就出在眼睛长时间盯着一个方向看，长时间不眨眼，使眼睛暴露在空气中，使泪液生成不足，眼睛就很容易干燥，所以常做眨眼动作，这样就能让眼睛分泌一些泪液，保持眼睛湿润。4、喝菊花茶菊花是中医用来治疗各种眼部疾病的良药，有明目护眼之功效，每天坚持喝一杯菊花茶，对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，能达到滋润、清洁眼睛的作用，使眼睛感到舒适，保持湿润，就可减轻干眼症。5、避免用眼过度生活中尽量减少用眼的时间，不要长时间上网、看书、写字等，否则会使眼睛过度疲劳，加重干眼症的症状，最好在连续用眼50分钟之后，闭目养神10分钟，让眼睛得到充分的休息，还要常做眼保健操以缓解眼疲劳。6、改善干燥的环境干眼症患者应该尽量避免长时间呆在干燥的环境里，如空调房，最好是用加湿器保持房间一定的湿度，这对于治疗干眼症很有帮助。以上总结了眼睛的日常保健常识，大家也明白了眼睛怕光睁不开的原因，因为近些年电脑和智能手机的使用，好多人长期上网，使得不少年轻人患上了干眼症。由于干眼症造成人们的眼睛经常感到干涩，眼痒，怕光，所以说为了预防干眼症，建议你需要把治疗干眼症的6个方法收藏好，肯定对帮助你有效地呵护自己的眼睛。

Answer 4

长期眼睛干涩是门诊特别常见的病人主诉，年龄分布较广，部分几岁小孩也会出现眼睛较干的症状。通常情况下，眼睛表面有一层保护的泪膜，在眨眼的时候，泪膜就在眼睛表面覆盖一下，使眼睛保持湿润。

泪膜特别容易破裂，一旦发生破裂，病人就会觉得眼睛干。眼睛干涩的情况较多，比方说现代病，即长期盯着手机看，由于用心注视一件事情的时候，瞬目会明显减少，每眨一次眼睛可将眼睛润滑一下，如果眨眼睛的次数减少，泪液就容易干燥，泪膜容易破裂，就会出现眼睛干涩。

这种情况在看书、看手机、看电脑时间久了，是最容易发生的，所以可以在各个年龄段发生。其治疗可以通过减少看手机的时间，平时有意识地多眨眨眼睛，或者闭眼休息。

症状加重的时候，可以滴入部分辅助性的人工泪液，帮助缓解干眼症状。

Answer 5

还是眼睛太疲劳了呢，需要及时的去干预：

1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳，那么自然就不容易近视了！