Question

饮食习惯为什么会影响健康

Answer 1

民以食为天，我们每天一日三餐都是要进食的，所以吃饭的习惯肯定会影响健康的，如果长期早上不吃早饭的话，这样会对胆囊不是很好，如果经常暴饮暴食的话，对胃的伤害比较大，如果经常吃辣椒的话，肯定是经常会上火，同时对肝脏也不太好，所以饮食的习惯是很重要的，如果长期清淡，易消化饮食的人肯定身体会比暴饮暴食的人身体要好

Answer 2

饮食习惯是人们长期的偏好，如果多盐、多油很可能会高血压、或是糖尿病、所以不要有不良的习惯。

Answer 3

不良的饮食习惯及健康影响：
1. 不吃早餐：精神不振、诱发胃肠炎、易患胆结石、易发心脏病、影响健美。

2. 挑食、厌食、偏食：能量、营养摄入不均衡，机体抗疲劳、抗负荷能力下降；总重复吃一种食物，尤其是加工食品，其中的有害物质易积累，或造成某种营养素过剩。

3. 过量零食：大多数零食含有大量糖与脂肪及添加剂，容易引起消化吸收障碍，引发肥胖，存在食品卫生隐患，还容易养成花零钱的习惯。

4. 暴饮暴食：加重胃肠负担，得不到应有的咀嚼，食物粗糙，易擦伤食道。

5. 过食冷饮：胃肠道内温度骤降，局部血液循环缓减，血流减少，使食物消化液、消化酶减少，影响食物营养物质的吸收，增加消化系统疾病的发生。

6. 喜食烧烤食物、西式快餐：易诱发癌症。