不抽烟不喝酒的人，是如何消愁的呢？
网络上常说，我不抽烟，我抽孤独，我喝酒，我喝友谊。既然抽烟喝酒只是一种生活习惯和方式，那就有东西可以代替它。
1.通过培养兴趣爱好，比如打球，游泳，看书，下棋，爬山
例如，我每周和朋友一起打球和游泳一次。我可以在精神上和身体上得到发泄和锻炼。
其次，培养阅读的习惯。多读书，自然会有很多感触，不知不觉就有了表达和写作的冲动。持之以恒，你会发现你可以慢慢控制孤独，并从中找到乐趣。
比如看书。如果一个人住在家里，拿起一本《聊斋志异》看精彩的东西，你会发现狐狸也很有人情味。她变成绝世佳人，出现在你面前。你人生的委屈，事业的挫折，感情的纠葛，在她面前都显得微不足道。当你刚想说话的时候，她用手指着你的嘴说，我明白了…
这时候你不仅仅是在看书，还在和作者和里面的故事人物交流。
2.通过交老师和朋友
男女都是有空就围着对方转。所以很多家庭烦恼都是闲的。创业者要学会“轮换”、“旋转”、“转朋友”。
“旋转”就是阅读和思考自我充电，学习内心的自我对话；
“革命”就是把心思放在事业上；
“转朋友”就是多交一些好老师好朋友，和他们讨论交流。
人生有知己足矣。
所以可以交到随时可以聊天发消息的朋友。这些人什么都可以谈，什么都可以谈。当你孤独的时候，他们往往能给你一盏明灯。
好朋友能给你心灵上的慰藉，思想上的开悟；坏朋友往往会增加你的烦恼和烦恼。
3.定期或不定期去陌生的地方旅行
我觉得应该每年给自己定一个旅行目标，比如一年至少出国两次，在国内旅行四次。
旅游可以增长见识，开阔眼界。只要思想开放，自然不会感到孤独。所以很多情侣在失恋后会选择旅行来调节心情。这是原则。
4.参加阅读研讨会和讲座论坛
这种活动不一定要学什么，而是让自己走出去，不要一直呆在一个地方，让自己感到厌恶，这样才能自我封闭。
一个人做事情太舒服了，没有动力，就是不负责。智慧难显。
5.一定要坚定的目标和梦想
有梦想的人不会孤独，有志向的人不会失望。
比如设定一个经济目标:通过一年的努力攒下房子的首付，或者买车，或者年底陪父母去旅游。
比如你坚持每天看书，思考，写日记，坚持三年五年，谁能知道你会被怎么培养？
一个在路上奋斗的人，是不会被孤独打败的，因为他总能调整好自己，找到最好的状态，迎接任何挑战。
我觉得，只要我们坚持做好这五件事，生活就会丰富多彩，充满乐趣。
