Question

颈椎病应注意哪些事项？

Answer 1

1、注意饮食。在患有颈椎病之后多多注意个人饮食是十分重要的，如果不能多加注意饮食，很容易就会因为食物中含有的而刺激成分影响到颈椎病的治疗效果，导致颈椎病加重。所以大家在生活中最好可以注意个人的饮食习惯。
2、注意情绪。在治疗颈椎病的过程中切忌情绪紧张，因为长时间处于过度紧张的精神状态中会导致肌肉变得紧张，在这个时候颈椎病就会出现不适。所以大家在生活中重视个人情绪的调节，用相对放松的状态应对颈椎病是十分重要的。
3、注意睡眠。在睡觉的时候很多人都会忽视了枕头选择的重要性，其实对于大部分的患者而言，选择一个适合自己的枕头是让大家睡一个好觉的关键，所以大家在选择枕头的时候一定要结合个人的高度以及颈椎的实际情况作出选择。
4、注意休息。在患有颈椎病之后一定要让颈椎每持续工作一段时间就休息一下，不要因为过度工作导致颈椎加重。
5、注意运动。运动是帮助大家远离颈椎病的好方法，建议大家通过运动使得颈椎紧张的问题得到缓解

追答

颈椎病注意事项：1.改变不良的工作和生活习惯，如卧在床上阅读、看电视、玩手机等。2.避免风寒、潮湿，夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部。3.避免颈部外伤。4.经常做颈椎锻炼操。5.睡觉的枕头高度要合适，建议枕头高度为10-15厘米，睡眠时头部保持轻度后仰位

Answer 2

颈椎病需要注意的是不要长时间的低头，低头是很多颈椎病引发的主要因素。如果是工作需要，可以低头二十分钟后抬起来锻炼锻炼，平时也要加强颈部肌肉的力量训练，颈椎部位要注意保暖。