尿毒症发病率越来越高，尿毒症的发病原因是什么？
尿毒症是一种严重的疾病，是肾功能衰竭终末期的表现，这种疾病原本多发生于中老年人群中，但近几年，尿毒症的发病越来越年轻化，许多年轻人因患上尿毒症而倍受折磨，不仅生活质量严重下降，生命也受到很大威胁。
憋尿会成为一种习惯，尤其是忙于其他事情没有时间上厕所，或者情况特殊找不到卫生间的时候。殊不知，经常憋尿，不但会使膀胱过度膨胀，还会损害肾脏，使肾脏发炎，影响肾功能，进而引发尿毒症。
一个正常的成年人，每天至少需要摄入2000ml的水，同时也会排出2000ml左右的尿。尿是肾脏过滤血液之后，再将多余的水分和代谢废物聚集形成的。
如果饮水量不足，身体就会处于缺水的状态，导致肾脏里的毒素增加，不断刺激肾细胞，从而引发肾炎、肾结石、肾衰竭等，最终导致尿毒症的发生。
都说病从口入，肾病也是如此。许多人平时很喜欢吃重口味的食物，如炸鸡、麻辣火锅等等，这些食物不乏高盐、高脂、高蛋白，摄入过多，会给肾脏带来负担。
并且高盐的食物摄入过多，可导致水钠滞留，血容量升高，使血压上升，而高血压又会造成动脉硬化，影响肾脏的血液循环，从而损害肾脏功能。
晚上坚持不要吃太多盐，很多人喜欢高盐饮食，炒菜的时候放很多盐，喜欢腌制和熏制的食物，但是吃太多盐，对肾脏的伤害很大，高盐饮食会诱发高血压病，高血压对肾脏直接造成损伤，诱发高血压肾病。
预防肾病，晚上坚持不要吃太多高脂肪食物，高脂肪食物，比如动物内脏，油炸食物等，也很容易伤害肾脏，另外，长期这么吃，容易诱发糖尿病，也会伤害肾脏。
高嘌呤食物要少吃，比如动物内脏、肉汤、部分海鲜等，高嘌呤的食物会使尿酸水平升高，多余的尿酸不断在肾沉积，就会严重损害肾脏健康。除了注意饮食，远离尿毒症，还要戒烟限酒、少熬夜、少喝含糖饮料、多喝水。
同时不要憋尿、避免滥用药物、保持心情舒畅、适当锻炼等。不管是尿毒症，还是其他肾脏疾病，对健康的伤害都是不可逆转的。因此，在日常生活中，我们一定要从各方面防控，好好保护我们的肾脏。
