Question

吃什么食物可以提高记忆力 怎么增强记忆力的方法？

Answer 1

多吃一些干果类的食物，比如说核桃，红枣，莲子等，这些食物对提高记忆力是非常有帮助的

Answer 2

多吃点坚果，健脑。

Answer 3

增强记忆力的食物 主要有以下几种：
1、深海鱼类，深海鱼类的营养比较丰富，能增加记忆力，因为深海鱼类含有不饱和脂肪酸。
2、鸡蛋，鸡蛋蛋黄所含有的卵磷脂丰富，能产生丰富的乙酰胆碱，可以到达患者的脑组织中起到增强记忆力的作用。
3、豆制品，豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，特别是蛋白质和氨基酸含量比较高，是大脑赖以活动的物质基础，所以多吃豆制品也能让记忆力变好。
4、建议多吃小米、牛奶等食物，这类食物含有丰富的蛋白质、维生素，可以满足大脑所需要的营养。