Question

应该如何预防耳鸣？

Answer 1

您好，很高兴能为您解答，预防耳鸣，日常生活中需要尽量避免接触噪声、药物，避免中耳感染，还可以通过鸣天鼓法锻炼进行预防。
具体锻炼方法是

1、尽量避免接触噪声：日常应避免接触过多的噪声，使用耳机时音量也不宜过大；

2、避免接触药物：日常如非必要，避免服用含有肾毒性药物，如氨基糖苷类药物，这些伤肾的药物容易导致肾源性耳鸣症状的出现；

3、避免中耳感染：保持情绪舒畅，避免情绪激动，避免高脂肪、高胆固醇的食物，要注意适当增加富含蛋白质、维生素的食物摄入，有助于预防中耳炎感染性疾病；

4、鸣天鼓法锻炼：两手分别按摩两侧耳轮18次，以双手食指按于枕部，然后再用双手食指压住中指，食指由中指往下叩击后脑部。如果耳膜没有损伤，会听到咚咚如同敲鼓的声音，鸣天鼓法锻炼可使耳膜得到震动，可以保持耳朵的听力，有助于预防耳鸣。
如果我的解答对您有所帮助，还请给个赞期待您的赞哦~最后再次祝您身体健康,心情愉快!

Answer 2

1.
第一是要戒烟戒酒。烟酒会毒害听神经,比如香烟中的尼古丁会进入血液通过反应使小血管发生痉挛,小血管痉挛会阻碍血液循环、增加血液粘度,血液无法正常供给给内耳就会影响耳的正常功能运作,从而引发耳鸣、耳聋等问题。
2.
第二是要合理饮食。要注意补充微量元素比如铁、锌、钙,一些蔬菜例如木耳、菠菜等就富含这些微量元素,这些微量元素有助于扩张微血管从而有利于内耳的血液供给。同时要少食高油高盐高脂高甜类食物,这些都会影响血液循环,加重耳鸣现象。...
3.
第三是要经常锻炼。适量的锻炼可以增强体质,促进血液循环,增强内耳的血液供给,并且锻炼可以让人舒缓心情、释放压力,一个良好的心态、舒适的心情也能有效预防耳鸣的发生。
4.
第四是要合理用药。如果有间歇性的轻微耳鸣发生,一定要及时治疗,但注意要去正规的医院遵循医生的意见用药。

Answer 3

远离造成耳鸣的因素