Question

身体出现哪些异常，可能是尿酸升高了，如何控制尿酸呢？

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Answer 1

大家好，尿酸是人体内的一种代谢物，尿酸合成与代谢都会保持在一个平衡的状态，但是由于一些原因，会导致尿酸的升高，并且会引发一些并发症，高尿酸通常会出现在男性的身上，与其体内的雄性激素水平和生活习惯有一定的关系，如果出现了以下四种症状，我们很大可能是尿酸升高了，一定要引起重视。

第一个是脚趾有疼痛感，当尿酸含量高到一定程度，它会形成尿酸晶体，并在血液中流动，关节部位却有一些障碍，这些障碍会使得尿酸晶体会聚集在关节，尤其是在拇质关节会出现了红肿，时间长了会引起炎症和疼痛。

第二个是排尿异常，尿液一般为淡黄色或者无色，小便顺畅，没有不适感，如果尿酸浓度太高，尿液颜色会变得更深，这是因为尿酸会影响到肾脏，引起代谢的异常，从而引起尿液的变化。此外，随着尿酸的不断上升，大量的尿酸不能够及时排出，在肾脏中积聚时间长了会形成结石，造成了尿路阻塞，排尿时会有疼痛或者是排尿困难。

第三个就是口渴，尿酸高的人经常会出现不明原因的口渴以及疲乏，这是因为，尿酸高会导致人体的红细胞含量降低，从而使得人体出现全身疲惫感，口渴，贫血以及呕吐。

那么尿酸偏高的人应该如何控制尿酸？我们不妨做到以下两点

第一个就是饮食调整，不吃高嘌呤食物，尿酸偏高的人，要调整自己的饮食习惯，尿酸偏高的人最好不要食用高嘌呤的食物，比如像动物内脏，火锅汤，海鲜等等，其实，不管是否患有高尿酸，都要尽量避免食用高嘌呤的食物，因为，高嘌呤含量的食物会影响健康，还会导致体重增加。

第二个就是要多喝水，多喝水不仅利于排尿，还可以促进尿酸的排泄同时还可以降低高尿酸引起的尿酸性肾结石的风险。好了，今天的内容就分享到这里

Answer 2

降低尿酸的方法主要有，第一，多喝水，每天至少喝2000毫升左右的水，可以促进尿酸的排出。第二，要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些碱性食物。第三，多运动，多运动可以促进尿酸排泄，减轻肾脏的压力。

Answer 3

我觉得平时的生活当中一定要注意自己的饮食习惯，而且也要少喝饮料，多喝水，这样对我们的身体才会好

Answer 4

高血压、糖尿病、高血脂是危害我们身体健康的三大“杀手”。但是近年来，另一大杀手正悄然向我们“袭”来，那就是痛风。痛风的主要表现是尿酸高。尿酸高的危害很大，但是很多人都不够重视。如果你的身体出现这几种异常，那很有可能是尿酸升高了，本文就来教你如何降低尿酸。

Answer 5

身体出现关节疼痛 、腰痛 、血压、血糖上升 ，可能是尿酸升高了。以下几种食物应该少吃，比如海鲜类、动物肝脏、甜点、豆腐等，应该多吃一些奶制品和蔬菜水果 可以适当的控制尿酸。