Question

最有效的戒酒方法都有什么？

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Answer 1

戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。\x0d\x0a\x0d\x0a在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0aEND

Answer 2

最有效的戒酒方法都有什么？现代社会应酬太多，有没有一个好的戒酒办法呢？下面，就让小编带大家一起来具体的了解一下吧！

生活中该如何戒酒

少参加聚会，所有聚会都免不了喝酒。在那种场合很难单独相处。最好的方法是避开聚会。聚会的时候找借口回避就行了。不要想聚会有趣的地方，想想喝高酒后头疼呕吐的样子。让自己讨厌酒。每当自己想喝酒或喝酒的时候，就会想到讨厌和恶心的东西，这样久而久之就可以戒酒了。大脑将饮酒和不愉快的事件联系在一起，慢慢形成条件反射，但是，这与成功戒酒相去甚远。没有明确的戒酒目标，很难达到目的。要戒酒，给自己明确的目标！

亲人朋友应该如何帮助戒酒

让周围的人监督自己，告诉周围的所有人戒酒，让他们时刻监督自己。要反复警告自己喝酒的坏处，每天告诉自己喝酒的坏处。例如，酒喝多了会乱说、头疼、坏事、呕吐等。参加戒酒团体，不仅可以在一个团体中互相监督，还可以找到精神寄托。戒酒团体也可以提供良好的戒酒方法和鼓励戒酒的激励措施。

用药物戒酒

如果不想住院戒酒，在家也可以自己戒酒，但是酒精的依赖性比较高，单靠自己的意志力是很难克服的，所以这个时候一定要看医生。往往医生会给患者服用安定安眠药，或者他方面戒酒的药，这样可以起到很好的辅助治疗作用。但是要注意，这种药不要轻易尝试。因为副作用仍然很大。因为即使想服用，也要根据医生的嘱咐合理服用。否则盲目服用不仅不会改变酒精的依赖性，反而会对药物产生某种依赖，对身体的伤害增加一倍。

Answer 3

最有效的戒酒方法就是远离酒桌，不要经常和朋友一起出去吃饭喝酒，更不要去看一些有关喝酒类的食品，把喝酒的想法从脑海当中抛出去。

Answer 4

最有效的戒白酒的方式就是可以多吃一些糖，如果酒瘾犯了的话就可以吃一块糖，这个时候也就不会特别想要喝酒。

Answer 5

戒酒需要有强大的意志和坚强的信心、坚定的决心，要在自己的心里树立一定能战胜酒瘾，一定能成功戒酒，驱动下以坚强的意志作为先决条件。