维生素e补充什么营养
1、消除自由基
在身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
2、祛斑美白养颜效果
当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
3、改善女性生育能力
维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。
4、改善血液循环
预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。
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扩展资料：
维生素E是一种脂溶性的维生素，它能够促进生殖，它也能够促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量，让女性的雌性激素浓度提高，也可以提高生育能力，能够预防流产的发生。
第二点是维生素E它可以保护人体内的T淋巴细胞，同时也可以保护红细胞，促进血液循环，从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。第三点是维生素E同时对烧伤，烫伤，冻伤等美容等方面，有很好的治疗效果。
维生素E不仅在药理上发挥功能，同时也在美容方面有重要功效。它是与女性休戚相关的一种维生素，同时也与身体健康也紧密相连。因此，在日常生活中应该多补充维生素E。但是维生素E虽好，可不要多吃。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html"target="_blank"title="人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处">人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处
参考资料来源：/gz.people.com.cn/n2/2018/0314/c344109-31342351.html"target="_blank"title="人民网-维生素E可以直接涂在脸上吗？维生素E可以预防流产？">人民网-维生素E可以直接涂在脸上吗？维生素E可以预防流产？
