Question

最近青少年近视眼越来越多，我们该怎样预防青少年近视眼？

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Answer 1

定期带孩子去检查眼睛，平常孩子写作业的时候要让孩子保持正确的姿势，这样就能预防青少年近视眼。孩子如果出现近视眼的时候经常会皱眉，因为这是他们想要改善看不见东西的一种办法。而且也有的孩子在患了近视之后就会用手去拉扯自己的眼皮，看东西的时候总是会眯着眼睛看，这时候眯着眼睛会引起散光。

有些人的近视是因为遗传父母或者家里面的其他长辈出现了近视的现象也会带给孩子，不过也有些人是因为长时间用眼，所以才会出现近视的症状。因为半夜的时候不睡觉拿手机玩，然后贴着手机屏幕特别的近，这种现象就会影响眼睛。

不合理的饮食

而且孩子的课业负担也非常的重，在压力大的同时，他们为了能够更快的完成课业，所以就会熬夜学习。这种现象就会导致眼睛特别的难受，逐渐变化成为近视。也有一些孩子的饮食并不合理，吃的甜食比较多，很少吃粗粮，长时间喜欢吃一些自己喜欢吃的食物，还喜欢吃油炸食品，这样的人近视度比较高。

眼保健操

一定要让孩子学会缩短用眼睛的时间，在特定的时间里要让孩子及时休息。而且即使要近距离用眼，一定要让身体保持一个静止的状态，坐姿也要端正。把书本放在离眼睛30厘米的地方，每次使用电子产品的时间不要超过20分钟，要坚持做眼保健操，这样才能够改善孩子到一系列坏习惯。每天让孩子进行两个小时的户外活动，这样有利于孩子的血液循环。而且要让孩子适当的揉揉眼睛，并且让眼睛眺望远方，这样就能够让眼部的肌肉以及神经得到放松，还可以保护视力。

Answer 2

不要经常让青少年拿着电子产品看，应该让青少年学会科学用眼，要让青少年保护好自己的眼睛，平时也要给青少年补充一些叶绿素多给青少年吃一些蔬菜水果。让青少年有一个好的睡眠，这样就可以预防青少年近视眼了。

Answer 3

1、改善视觉环境，防止视近过度。"望远是防近视之本"经常参加室外活动，极目远眺是预防近视最好的方法。一般来说看书或电视、电脑45分钟后最好眺望远处休息10分钟左右，要养成儿童及青少年良好的读写习惯和姿势，看书的距离最好保持35公分以上。标准照明，光线适中，黄昏作业尽早照明。　　2、定期检查视力与屈光状态，尽早发现，尽早治疗，并在医生的指导下根据患者的不同情况选择合适的矫治方法　3、注意锻炼身体，合理营养，增强体质，坚持每天做眼保健操。

Answer 4

可以让他们在看书或者看电子设备的时候，注意时间和距离，经常就做眼保健操，使用一些保护眼睛的滴眼液，这样可以很好的预防近视眼。

Answer 5

少接触电子产品，注意用眼卫生，经常做眼保健操，经常参加体育锻炼，多吃有助于眼睛健康的绿色蔬菜。