Question

高尔夫正确挥杆动作是怎样的？

Answer 1

一、准备阶段

1、中性握杆，左手的V指向下巴偏后的地方。

2、双脚呈开放式站立，两脚于目标线角度为10°-15°而胯部和肩部要与目标线平行。重心置于左脚。

3、头部保持在球的上方，而挥杆中心和双手都位于相对于球的前方，更靠近目标的位置

4、球摆放在靠近右脚的地方。

5、杆面要保持和目标线垂直。

二、挥杆阶段

6、后挥时肩部，手臂和球杆同步运动。

7、身体重心不转移。

8、胯部要固定住。

9、下杆时保持两臂的动作不变。

10、上挥和下挥的幅度保持一致。

三、收杆阶段

11、胯部跟随手臂向目标方向小幅度扭转。

12、重心保持在左脚。

13、胸部转向目标方向，肩膀充分的转动，送杆充分。

14、杆面相对于目标线保持垂直。

15、手腕角度应该保持固定住。

扩展资料：

打高尔夫练习时的注意事项：

1、要有目标的进行挥杆练习。

2、练习时要从近到远，选择的距离为5码，10码，15码，20码，50码。

3、注意练习时要用上杆的大小来决定距离，而不是用手腕的力量。