Question

咖啡经常喝有好处吗？

Answer 1

医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。

Answer 2

喝咖啡的好处

第一：提神醒脑

咖啡中含有的咖啡因可以帮助增加自身的能量，让自己可以保持更好的专注力和兴奋，所以建议平时可以适当的喝点咖啡。

第二：预防疾病

咖啡据说可以预防一些疾病，比如胆结石或者是肝脏疾病，而且还有助于预防某些神经系统的疾病，比如帕金森症、阿尔兹海默症、多发性硬化症以及癫痫症等。

第三：改善肠道

经常喝咖啡的人可以让肠道更健康。因为咖啡的确具有刺激肠道蠕动，改善肠道菌群的作用。

喝咖啡的坏处

第一：影响睡眠

长期过量的喝咖啡，很容易会导致睡眠受到影响。

第二：心率异常

咖啡可以让人提高兴奋度，所以在促进大脑活跃时就会导致心率的提高，从而造成心悸心慌等症状。

第三：头痛

长期过量喝咖啡，忽然停掉后就会导致头痛出现，这是反弹性的头痛。

第四：更年期异常

喝咖啡会加重潮热，盗汗的严重程度。

Answer 3

这得从两方面说:
一、咖啡的好处

1、咖啡中含有丰富的咖啡因，少量的蛋白质和脂肪，还有一定的纤维素，适量的喝了咖啡之后有一定的饱腹感，可以减少其他食物的摄取，且在一定程度上咖啡还可以加速全身脂肪的燃烧，对于减肥有一定的帮助。

2、咖啡中含有的咖啡因可以起到兴奋神经的作用，对于工作中出现嗜睡、感觉到疲倦，喝咖啡后可以起到醒脑的作用，让注意力或者记忆力比较集中，可以有效的完成工作。

3、适当的喝咖啡还可以提供身体的能量，促进肠胃的蠕动，有助于肠胃的消化，加快身体的新陈代谢，起到缓解便秘的作用。

二、咖啡的坏处

1、咖啡喝多了会导致失眠，影响睡眠质量，所以咖啡注意适量饮用有助于身体健康，不可以过量喝咖啡影响身体健康。

2、咖啡可能会刺激心率，如果存在心律失常早搏等情况建议避免饮用。

Answer 4

有，可以缓解疲劳抗氧化舒张血管助消化，但不要过量食用，最好喝纯咖啡，咖啡伴侣奶精这些里面有反式脂肪，对身体不好

Answer 5

咖啡不能喝多，平时适量的喝点就可以了。适当的喝点咖啡可以消除疲劳，而且还能促进代谢机能，补充人体一些营养成分。对于便秘人群也有一定的缓解效果，但是在喝的时候一定要控制饮用量，避免一次性喝过多的咖啡。