Question

睡眠不足会导致哪些疾病产生？

Answer 1

长期睡眠不足容易造成体内多种激素的失调，从而导致肥胖、高脂血症、高血压、代谢综合征、心脏病、中风、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等疾病。严重的患者有猝死的风险。睡眠不足可导致抑郁症的生成，睡眠与抑郁症有着必不可分的关联。失眠往往是抑郁症的先兆之一，睡眠不足会加重抑郁症的状态，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。
睡眠从7小时减到5小时甚至更少，其患有疾病致死的风险增加近一倍。尤其要强调的是缺乏睡眠，可将因心血管疾病而死亡的几率增加一倍。长期睡眠不足可导致皮肤黯淡、出现皱纹，还会带来黑眼圈。
另外，长期睡眠不足大脑得不到充分的休息，会影响大脑的创造性思维，处理事物的能力，也容易导致神经衰弱。建议要充足睡眠，养成良好的睡眠卫生习惯。

Answer 2

每天应该保证8小时的睡眠时间，睡4小时属于严重睡眠不足，长期睡眠不足会导致神经系统功能下降、循环系统功能下降、体质变差以及内分泌失调等情况发生，建议在日常生活中保持规律睡眠，以防止对身体健康造成危害。

1、神经系统功能下降：
长期睡眠不足会导致大脑疲劳，精力无法恢复，影响工作效率，导致记忆力下降，表现为注意力无法集中、反应迟钝，还可能会产生表达障碍等情况，也可能会影响情绪，出现易怒、烦躁等；

2、循环系统功能下降：
长期睡眠不足会导致心脏负担加重，长期处于疲劳状态，心脏泵血功能下降，导致机体组织缺氧，容易出现心律失常、心绞痛，甚至会导致心肌梗死等情况；

3、体质变差：
长期睡眠不足会影响体质，导致机体容易受到细菌等感染，并且可能会出现感冒等情况；

4、内分泌失调：
长期睡眠不足会使身体的内分泌系统失去正常的生理节律，导致激素水平紊乱，影响身体发育，还会诱发高血压、糖尿病等慢性疾病，还可能会引起肥胖、痤疮等情况。

长期睡眠不足的危害性较大，日常生活中应注意休息、避免熬夜，还应增加有效睡眠时间，调整睡眠环境并改善睡眠质量。如果情况较为严重，必要时可使用艾司唑仑片、地西泮片等药物以改善情况，如需使用药物，需要在医生的指导下进行，不可自行服用。

Answer 3

长期睡眠不足容易造成体内多种激素的失调,从而导致肥胖、高脂血症、高血压、代谢综合征、心脏病、中风、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等疾病。严重的患者有猝死的风险。睡眠不足可导致抑郁症的生成,睡眠与抑郁症有着必不可分的关联。失眠往往是抑郁症的先兆之一,睡眠不足会加重抑郁症的状态,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。睡眠从7小时减到5小时甚至更少,其患有疾病致死的风险增加近一倍。尤其要强调的是缺乏睡眠,可将因心血管疾病而死亡的几率增加一倍。