只喝烧开的“自来水”，不喝桶装水、不买矿泉水，身体会如何？
俗话说：水是生命之源，对于人体而言保证充足的水分摄入，有利于维持人体正常的代谢，促进体内毒素排出，呵护身体 健康 。
而且人体70%左右都是水，所以人可以一天不吃饭，但不可以一天不喝水，只有保证充足的水分摄入，才有利于身体的 健康 。
不过在生活中，现在水的种类也是越来越多，除了烧开的自来水之外，现在还有了一些桶装水、矿泉水，那么面对这么多种类的水，我们应该如何选择呢？下面就一起来了解一下吧。
自来水：
现在很多年轻人往往会喜欢外出的时候购买一瓶矿泉水，但是老一辈的人会觉得非常浪费，所以不管出门还是在家里，都会选择喝一些自来水。
关于这种自来水，很多人却认为像白开水中水垢相对较多，如果喝多了就会导致结石的问题产生，而且也会导致重金属摄入超标，影响个人 健康 。
而且在生活中我们可以会发现，像一些烧水壶内侧，可能会出现一些白色的水垢，所以多数人会觉得这样的水对身体伤害非常大，往往会选择喝一些桶装水或者是矿泉水，事实真的如此吗？像这种自来水真的会对身体有伤害吗？
其实在生活中我们所喝的水大多都是自来水，而这种自来水的水源没有特别污染，所以不用担心重金属的问题。
而且从自来水厂所产出的水也是合格的，即使到各家各户经过管道受到污染，而我们在平时烧开了之后，其中的细菌也能够消灭掉。
而且也是改变了水的硬度，像一些水壶中的水垢，其实是钙、镁等物质，其实像这种水垢平时使用的话，并不会对身体造成太大的伤害，所以也不用太过担心。
桶装水：
现在桶装水也是比较畅销的，而且价格不贵用起来比较方便，所以很多人也是会选择喝一些桶装水，但其实相对比自来水来说，这也是花费比较高的。
而且很多人认为价格越高的桶装水质量越好，其实桶装水是现代工业技术对自来水或者是地下水处理后的产物，只要是正规的品牌，也是完全可以放心的。
不过一定要注意，像饮水机也需要进行消毒杀菌，如果说不注意的话，也会导致桶装水出现二次污染的情况，影响个人 健康 。
瓶装水：
在一些瓶装水或者是纯净水外出的时候，也是方便携带的，而且种类也是非常多的，而从纯净水的矿泉水也是存在很多功能，比如说苏打水或者是能量水等等。
但是像这种水价格比较昂贵，虽然说相对比较安全一些，也是经过监管部门严格把控的，但是却不经济也不实用，所以从经济实用或者是安全方面来区分的话，像一些烧开的自来水相对比较合适一些。
第一、生水
像一些生水主要是指没有经过加热的水，这种水可能存在大量的有害物质以及重金属物质，细菌，病毒也会进入体内，从而导致各项器官受损严重，也会出现腹痛腹泻的情况，增加患病风险，影响个人 健康 。
所以说，像这种生水也是不建议饮用的，最好是充分加热之后再饮用。
第二、热水
很多人认为，多喝热水有利于身体 健康 ，大暑不至像一些过烫的热水，对身体反而不利以及癌变的危险。
所以说像一些超过65 以上的水都是不建议喝的，以免对各项器官造成损伤，希望你也能够特别注意，别再听信多喝热水能 养生 了。
第三、蒸馏水
蒸馏水主要是指在平时热饭或者是蒸馒头时所剩的水，这种水是不能够喝的，其中可能会产生一定的致癌物质，比如说亚硝酸铵。
这类物质对于身体的伤害是非常大的，很容易导致癌症的发生，危害个人 健康 ，所以劝你还是尽早处理掉，也不要多次反复使用，这样才有利于保护身体。
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