Question

能帮帮我么? 减肥的问题,心里问题

心里问题 关于减肥,拯救我吧
悬赏分：0 - 离问题结束还有 14 天 23 小时
我现在大二,上大一之前我身材不错,大一以开始,因为一些压力吃很多结果胃口变得很大,在外地上学,开始不注意,后来发现胖了好多差不多有20斤,想减回去,可是养成了暴饮暴食的习惯,买了东西就一次性吃完,不管多少,哪么吃得饱了有点恶心了,潜意识是吃完了就不会再惦记,以后再也不吃了..如此下去..
在过去的一年时间里被减肥这个念头整得很纠结，很自卑,在意身材,知道胖了,可还是管不住嘴巴脑子里完全只有食物的热量，逼自己吃那些所谓有营养的，而零食、油炸食品等一点都不敢碰。而现实的我又是一个从小就比较贪吃的人。这样逼迫自己的结果是，吃了一点零食以后，就会非常地懊恼，很恨自己，干脆破罐破摔，就会吃更多的垃圾食品，完全觉得一点都不好吃的东西也要硬吃，肚子都快撑死了还要硬塞，吃的时候大脑很兴奋，进食的速度也很快，很不容易停下来。吃完之后就会更恨自己，觉得自己更罪恶，很变态。脑子里天天都是想吃而不能吃的东西，饼干、面包、薯片、油炸食品。。。完全没有心思去做另外的事情,学习也受了很大影响.
我经常运动,也瘦了8斤,可是后来暴饮暴食又反弹了,现在课程紧张各方面条件,没法经常运动,而且运动消耗的也抵挡不了吃得,现在的我好像时时刻刻都想吃东西,一点意志力都没有,痛苦死了,

Answer 1

你应该学学德国人，他们做事都是有板有眼的，而且德国的大胖子比其他的发达国家少很多，因为他们有个标准，吃到饱就不吃了。您可以这样
1）看一个电视节目，他是关于世界上千奇百怪的吃的，什么样的虫子他们都要去尝试着去吃，挺恶心的，你看过就不太想吃东西了。
2）还有不要在俄的时候去幻想那香甜的蛋糕和那甜美的味道，会让你记忆深刻的，要去想恶心的事情和事物。
3）你可以大无畏的想，世界上的所有的东西存在都是为的获得能量，我吃的东西足以维持我的能量，为什么还要消耗更多的能量，我一个人消耗不了，囤积下来就变成脂肪，而且也不利于低碳理念。
4）大S说她有一段时间吃素食，后来就几乎全吃素了，她说她家的狗狗叫“武媚娘”（发音）她不会去吃狗狗的肉，因为那是她的狗狗，她不会去吃它，但是其他的东西她就吃，她说如果这些动物是我认识的，那我还去吃他们的肉吗？就因为我不认识她就吃他们的肉，不太好，所以就戒了。

多多看看那些漂亮的美女，想象你也是那么瘦，也许那么健康就好了。

加油！！！

Answer 2

经历过一样心态……在这个过程中想了很多很多……渐渐明白，人活着，更重要的自己怎么自己自己，而别人怎么看你，如果把自己价值的决定权交给陌生的目光，未免徒劳……

暴食减肥什么的经历让我意识到了很多东西，别做治标不治本的事情，胖也不是一顿两顿吃出来或者就能减下去的，不吃垃圾食物，多运动，就好了，这样的生活身体肯定会健康，至于体重也不那么重要了

眼睛，转移九十度，从脚下的体重秤移开，抬起头看看前面的路，或者身边的人，别专注在无谓的几两肉，而忽视了太多太多，这个是我的衷心劝告，那些比体重重要多了……

再说一点，什么吃这个会减肥吃那个就会肥死，那都是P话……正常吃就好，以前不是都这么过来的吗……如果连想吃的东西都不能吃，人也该差不多了……别急了乱投医，相信自己的常识

Answer 3

我现在也好像有往你情况倾倒的趋向，没事，先调节好心态，一点点进步，慢慢就好了吧。