Question

核桃的功效与作用

Answer 1

问：核桃的功效与作用

答：你好亲，问：核桃的功效与作用答：核桃可以润肠通便，滋补肾阳、补肝肾、定喘咳，此外含有的磷脂有利脑和神经的发育。核桃又称胡桃，它是我们的一个是非常常见的坚果，核桃它是我们中医当中一个非常好的补肾作用的中药，它能够补肾、温肺，还能够润肠，核桃是性温的，可以归肾、肺和大肠经，那么它能够补肾阳，它的药力是比较平缓的，所以说核桃我们可以平常每天，比如说吃上三两个核桃，可以起到慢慢的去滋补肾阳的作用。另外核桃它能够补肝肾，还能够定喘咳，比如说一些长期的咳嗽喘，出现了肾虚、肾不纳气的情况，我们可以吃核桃来辅助性的治疗。此外核桃也能够润肠通便，治疗肠燥的便秘，另外核桃含有我们人体所需要的很多的脂肪酸，其中它的磷脂对我们的大脑和神经的发育是非常有益的，因此核桃可以补脑、健脑，是一个非常好的保健的食品。

答：扩展资料：核桃一天吃几个合适核桃一般建议一天吃2到3个较为合适。核桃所含脂肪富含多不饱和脂肪酸、卵磷脂，卵磷脂可以促进脂肪、胆固醇代谢，对于控制血脂、血胆固醇较为必要。同时核桃富含丰富维生素E，属于良好抗氧化物质。并且含有丰富矿物质例如钾、镁等，对于控制血压、保护心脏较为重要。其它坚果例如杏仁、榛子也存在同样的作用。坚果属于健康食材，推荐每天食用，但需要控制总量避免脂肪能量过多导致肥胖。