Question

为什么快跑后不能立即停止

Answer 1

如果在运动后马上蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。

跑步时人体内会产生的许多调整血液和身体的酸性物质，而在跑步结束后，这些物质并未立即停止供应，如果立刻坐下休息，就会使多余的营养物质堆积在臀部和大腿根部，容易导致身材的不美观，比如萝卜腿等。

扩展资料：

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。跑步能使肺的容量平均从5．8升上升到6．2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。

参考资料:人民网-坚持跑步有意想不到的好处但跑步后别做这些事